世の中には教材やサプリなどといったように、さまざまなバストアップに関するグッズが出ています。
女性ならば、忙しいナースであっても多少は興味があるでしょう。
ですが、どうせならば医療にかかわるナースならではの視点によって科学的に根拠があるか、医学にもとづいているかを考えながら健康的なバストアップを目指しましょう。
たとえば医学的な視点から見ると、バストアップのポイントは3つに絞られます。
ひとつは、女性ホルモンという視点です。
女性ホルモンであるエストロゲンが分泌されると、それが乳腺に作用し、乳腺組織が育ちます。
つまりエストロゲンの分泌を活性化させるか、分泌までの過程で分泌を阻害する原因を除去すれば、バストアップにつながるこということです。
ふたつめは、適度な栄養摂取です。
バストは脂肪の量ですから、ダイエットによって脂肪を落としすぎるとサイズが小さくなります。
そして大胸筋の筋肉量です。
バストを支える大胸筋の筋肉量を増やすと、バストアップにつながります。
筋トレをしつつ、脂肪量を減らさないバランスを保つことが大切です。