こんばんは

いつもありがとうございます

昨夜は

とても素敵なホテルの部屋に着いたら
母は熟睡中

途中起きてチラッと話しては寝ては高いびきを繰り返していました

眠いのにありがとう

私は寝る時間ではないので慣れないベッドと温かい部屋で
お風呂に何度も入り
朝食ビュッフェに1番乗り

一番美味しかったのは大根おろしとしらす

ブロッコリー・カリフラワー・人参の温野菜も美味しかった

普段こんなに種類食べられないので
和洋食べ過ぎました

幸せ

その後食育の勉強会に出させて頂き

結局一睡も出来ずにスタジオ入り
めっちゃグロッキー

おねむ・頭痛・腹痛・腰痛・肩こり

だったのですが

急遽30分遅れてくるイントラのレッスンのアップ・ストレッチを代講したら

スッキリ

すっかり元気回復

頭痛・腹痛・肩こり
消えました

〈腰痛は怪我なので痛み残ってしょうがにゃい

〉

ホントストレッチッて凄いな

と実感☆

私のストレッチは17年研究改善を重ねてきたので自分でも一番好き出し効きます

色んな意味で

みんなにも効いてるといいな

YU-KO

ストレッチの威力☆