ストレッチの威力☆

こんばんは

いつもありがとうございます

昨夜は

とても素敵なホテルの部屋に着いたら
母は熟睡中

途中起きて チラッと話しては 寝ては高いびき を繰り返していました
眠いのにありがとう

私は寝る時間ではないので慣れないベッドと温かい部屋で
お風呂に何度も入り
朝食ビュッフェに1番乗り

一番美味しかったのは大根おろしとしらす
ブロッコリー・カリフラワー・人参の温野菜も美味しかった
普段こんなに種類食べられないので
和洋食べ過ぎました
幸せ

その後食育の勉強会に出させて頂き

結局一睡も出来ずにスタジオ入り
めっちゃグロッキー
おねむ・頭痛・腹痛・腰痛・肩こり

だったのですが

急遽30分遅れてくるイントラのレッスンのアップ・ストレッチを代講したら

スッキリすっかり元気回復
頭痛・腹痛・肩こり
消えました
〈腰痛は怪我なので痛み残ってしょうがにゃい〉


ホントストレッチッて凄いな
と実感☆

私のストレッチは17年研究改善を重ねてきたので自分でも一番好き出し効きます
色んな意味で


みんなにも効いてるといいな



YU-KO