ブログお休みしちゃってました～

今日はちょっと遠出してイレギュラーのワークショップレッスンでした。

珍しくこんな時間に自宅で食事出来る幸せを感じています

最近のﾏｲﾌﾞｰﾑ

涼しくなって安い時に野菜を買い溜めして
時間ある時に人参や長ネギなどを切っておいてタッパーに

こんな風に何種類か入れて保存して

シチュー

美味しい季節。チーズ・パンプキン・クリームとストックしてあります。後半は牛乳を足してsoupにしたり

その時混ぜて頂くのが
コレ

大豆味のﾌﾟﾛﾃｨﾝ

お肌にも良い筋肉・血管を作るにも強い味方です

今日はシチューじゃなくて

エリンギソテー・ニラ玉とろけるチーズ入り
キムチ納豆・味噌汁（こんにゃく・豆腐・人参・わかめ・ネギ）
ご飯…って感じですぐ出来ます！

バランス良い低カロリー時短料理

風邪予防にも良いです!!

是非やってみて下さい

ちょっと休んだら
深夜練行きまーす

時短ご飯(^_^)v