時短ご飯(^_^)v

ブログお休みしちゃってました～
今日はちょっと遠出してイレギュラーのワークショップレッスンでした。

珍しくこんな時間に自宅で食事出来る幸せを感じています

最近のﾏｲﾌﾞｰﾑ
涼しくなって 安い時に野菜を買い溜めして
時間ある時に人参や長ネギなどを切っておいてタッパーに


こんな風に何種類か入れて保存して


シチュー美味しい季節。チーズ・パンプキン・クリームとストックしてあります。後半は牛乳を足してsoupにしたり
その時混ぜて頂くのが
コレ


大豆味のﾌﾟﾛﾃｨﾝ
お肌にも 良い筋肉・血管を作るにも強い味方です

今日はシチューじゃなくて



エリンギソテー・ニラ玉とろけるチーズ入り
キムチ納豆・味噌汁（こんにゃく・豆腐・人参・わかめ・ネギ）
ご飯…って感じですぐ出来ます！

バランス良い低カロリー時短料理
風邪予防にも良いです!!

是非やってみて下さい
ちょっと休んだら
深夜練行きまーす