インスタLiveLesson
ショートハイライト💚
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マッサージの3倍速で
膝・太もも裏側・ヒップ・腰
の疲れを取り 力が入りやすく
なります。
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普段の私のLessonは美❤︎BD系は
100%女性限定のクラス
ダンスとパーソナル含めて99%
女性ですが
コロ前は
食育 メンテナンスとトレーニング
コアストレッチ
に関しては 野球部学校単位で
ゴルファー.全国の食育の会で
講演レクチャーなどさせて
頂いていました。
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インスタLiveでは
普段全く運動されていない
スターシードの皆さんや
たまに生徒ちゃん達、
大御所の著名なDancerや
いつもメンバーの誰かしら
来てくれている大好きな
若手Hip Hop
アーティスト集団
@feels_official2
そして 英語勉強します
宣言は For
@rubberbandmantha1st
背中はBack
腰はLower Back or West
ヒップはHip だよな〜と
考えながら
しどい 英語
来てくれたから しどくなってる
のが よーく分かりました
Thanks🙏🏽
ペラペラになっちゃうん
だから〜😅🤣
But海外でのLessonも
カタコト単語とジェスチャーで
出来てしまうのが Dance
の良い所なんだ〜🥰
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レクチャーの内容に戻しますが^ ^
疲れを積み重ねないように
毎日ちょこちょこ疲れを
とってあげて下さいね
膝は替えがきかないので
大事に優しく
毎日メンテナンスが
おすすめです💖
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インスタLive Lesson🌟は
良くやっているのですが
インスタ見られない方も凄く多いので
YouTube配信もしようと思います。
アーカイブ残す形にしようと思いますので
やってみたい方はこちら
https://youtube.com/channel/UCsN8Bkhmpwdae77mTlpqwrw
登録者数いないとLive配信出来ない
みたいなので
登録宜しくお願い致します🤍💚💛
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