丁度1か月前ぐらいに札幌WSの時に撮っただらしないお腹の戒め写真時より ウエスト2cmは...

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丁度1か月前ぐらいに札幌WSの時に 撮っただらしないお腹の戒め写真時より ウエスト2cmは 落ちました🙌🏽 . たばこの替わりに小さい袋のおせんべいを毎日食べて しまっていたのを 半分にしたり 食べない日を作ったりしまして😅 . 体脂肪率のAveは 16〜18%台にしているのですが 16％を切ってしまい焦りました。 余り低過ぎるのも良くないので。 なのに〜〜なぜ〜〜？ おなかの肉はあるの〜〜？w . さすがにこればかりは 老いを感じました。 若い頃でしたら15％代ならW58 にはなっていたはず。。 Lessonでのトレーニングも自主トレでも 身体が怠けないよう 色々なアプローチで やっているのですが 踊る為の筋肉になるように。 . 10代の生徒達は 面白いぐらいに みるみる メキメキと 身体付きが変化していくのが 解りますので 嬉し素晴らしい🙌🏽💕 . 自分の身体と向き合い 研鑽し 同年代の方々にも 良い形で お渡ししたいと思います . あと3cmは 落としたい！！ この写真も太〜〜い！！ この3cmで 見た目は勿論ですが もっと踊りやすくなるのを身体は 知っているのです☺️💜✨ . . これも有言実行になりますように . . #スイッチ ON

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