内容は
美❤︎Bodyメンテナンス&ストレッチ
自宅で簡単に 心身共に健康で美しく💗
❶美❤︎Body メンテナンス クロスポイントワーク 【12'54''】
全身12ヶ所の筋肉のクロスポイントワークにより、 マッサージの3倍速で 筋肉・関節・内臓をほぐし、 全身の血流を良くして 内臓の機能を回復・調整していきます。
怪我をしにくい身体、筋肉のスイッチを入れて
力が入りやすくなります。
❷クールダウン ストレッチ&リラクゼーション【12'52''】
リンパマッサージとストレッチで 1日の疲れを取り、心身共にリラックスしていきます。
就寝前のストレッチにより 脂肪が燃焼しやすい身体に、そして安眠効果も期待出来ます。
＜レクチャーYU-KO 主なプロフィール＞
LAと日本でDance修行し 95年より東京都内中心に大手スポーツクラブ10社以上にてインストラクターとして活動を始め、プロダンサーとして国内外で活動する傍ら LIVEｲﾍﾞﾝﾄや渋谷Dance Studioディレクター、専門学校講師などを経て、現在故郷茨城と都内中心にLesson指導を行う。
自身の怪我や不規則な生活から、食育と怪我をしない身体造り＆ケア研究・指導
【食育指導士、体幹アナトミートレーナー・体軸理論骨盤コンディショニング・月経血調整ヨガティーチャー資格取得、体軸理論セラピスト養成コースⅡ課程修了】
インストラクターとして 20年以上の経験を活かした内容を研鑽し DVDにさせて頂きました。
皆様が健康で美しくあり続ける為に 活用して頂ければ幸いです。
💎価格 2,000yen 郵送の場合は送料込みで 2,200yen
映像は今一ですが😂😂
内容とパッケージは 自信を持って❤️
私自身 自分のストレッチ動画を見ながら 寝る前にやるようになり 疲れの取れ方が断然変わり 体脂肪率も2%落ちましたので お薦めです❤️
（自分一人でやると適度にはしおってやってしまうので）
限定販売🌟既に半分以上のご予約承りました。 ありがとうございます🙇♀️
12/15前後の発送予定です
ご予約はお早めに どうぞ宜しくお願い致します
