こんばんは
いつもありがとうございます
★日本 352種
★ｱﾒﾘｶ 64種
★ﾄﾞｲﾂ 32種
★ｲｷﾞﾘｽ 21種
いつもありがとうございますDeepに悲し過ぎるってMyHeartっていうテーマだったから 誤解された皆様ごめんなさい
決して恋愛ネタではなく
大事にしていた子が亡くなったのです
MyHeartには いつも一緒にいるよって
意味でした
ご心配おかけして申し訳ありません
温かいメールやメッセージ下さった皆様
ありがとうございましたm(._.)m
沢山学び 気付かされて 生きる意味を
実感させられました
前と上を向いて歩きます
今日はLINEレッスン
何と2名が貧血でお休み
貧血の方多いですね～
身体は食べ物で作られています
血液（身体）の材料となる
たんぱく質
分解するのに大事なビタミン・ミネラル・カルシウム
皆さんご存知だと思いますが
たんぱく質は 大豆などの豆類とお魚お肉
などです
昨日沢山食べたから今日はいーや じゃなくて
毎日必要なのです 
血液を作るのに 今日沢山作ったから
明日はいーや じゃ困っちゃいますよね？
生きていけません
私も都内で1人暮らしや 海外に長く居た時に 大まかに分かっていたつもりでいましたが、食費を削って 栄養補助食品もケチって食べていた結果 腰椎圧迫骨折2ヶ所にヘルニアに両足肉離れという怪我に繋がってしまいました。
激しい運動するなら尚更 良い栄養素が必要なのに…
今でも後遺症は多少ありますが 10年以上
の腰椎圧迫骨折とヘルニアは 良い栄養素と休養を取る事で治ったのです
良い材料を取る事で身体は再生するのです
ついでに花粉症も治りました
茨城の方がよっぽど杉やブタ草が多いハズなのに…
それは 第二の脳と呼ばれる腸の前毛細胞が再生されたからなのです
（ヨーグルトでは再生されません）
腸を綺麗にする為、食物繊維と適度な運動は大事です
あの大量の鼻水とくしゃみと目のかゆみと
肌荒れに頭痛に…と何年も悩まされていたのに
嬉しい限りです
今日から 明日からすぐ出来る事は
ありきたりだけど
なるべく良質の自然の物をバランス良く取るように 心がける事
（白砂糖・マーガリン・サラダ油・添加物使用の物をなるべく避ける）
人間の細胞は 科学的に作られていないのだから
そして 大分前にも載せましたが、
日本は世界一添加物の認可の種類が多いのです
★日本 352種
★ｱﾒﾘｶ 64種
★ﾄﾞｲﾂ 32種
★ｲｷﾞﾘｽ 21種
ビックリですよね
ケタが違い過ぎます
海外では危険だから 表示が
厳しくなったり 認可されなく
なった添加物が 日本では
ず～っと認可され続けているのです
なるべく手作りの物を
原料が何なのかを見て買うもの
大事ですね
私も心したいと思います
素敵な夜を( ´ ▽ ` )ﾉ
YU-KO
