おはようございます
いつもありがとうございます
今日は横浜に向かっています
今怪我の治療をしながら思う事
14年前にLAでDanceの修行中に ﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞ（太もも裏側）の肉離れを両足やってしまいました
腰はその数年前（17年前ぐらい）上京し昼夜ﾊﾞｲﾄしながらLessonでの当時 立てなくなってしまいました その当時は座骨神経痛
運動量に筋力がついていってないという事で
腹筋・背筋を強化
LAでの両足肉離れ 数年後 また立てなくなり
腰椎圧迫骨折・ヘルニアと診断され
Dance人生終わりかも？！
と目の前真っ暗に…
（8年ぐらい前）
腰椎圧迫骨折はその当時で「10年以上前にやったものだよ 覚えある？」 ッて先生に言われましたが 分かりません
いつもメンテナンスしながら 筋トレ・ストレッチで補いながらで 本番直前にはリハが詰まり疲労が溜まり痛みが酷くなる…という 私の身体可哀想でした
それでいて食事も上京したてなんて特にご飯とふりかけだけ・かけうどん みたいに一品のみ＆水道水 とか
Lesson代の為やLAに行く為に食費を削るッて ごく当たり前でした
踊る為の身体を作る材料が 食事なのに…
私の場合 プロのDancerになるッて何？…イントラ、はッ？…という時代ッて事もあり 大反対されて 出て来てる訳なのでやりようがなかったのです。
LA滞在時の肉離れは すぐ治療・メンテナンス出来ずのまま 練習と本番と数ヶ月やっていたので 未だに後遺症で痛むし 伸びません
大事なのは怪我したら早く 治療・メンテナンスする事
怪我をしない身体づくり→栄養ﾊﾞﾗﾝｽの取れた食事（良質のたんぱく質）・筋トレ＆ストレッチ・休養睡眠
これが出来ていれば
全く違ったと思います
これホント
マジで
もっと真剣に取り組むべきでした
最近よ～く解った事
細胞は日々生まれ変わる
だから今からでも遅くないのです
思い出のサクラメント
つづく☆
いつもありがとうございます
今日は横浜に向かっています
今怪我の治療をしながら思う事
14年前にLAでDanceの修行中に ﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞ（太もも裏側）の肉離れを両足やってしまいました
腰はその数年前（17年前ぐらい）上京し昼夜ﾊﾞｲﾄしながらLessonでの当時 立てなくなってしまいました その当時は座骨神経痛
運動量に筋力がついていってないという事で
腹筋・背筋を強化
LAでの両足肉離れ 数年後 また立てなくなり
腰椎圧迫骨折・ヘルニアと診断され
Dance人生終わりかも？！
と目の前真っ暗に…
（8年ぐらい前）
腰椎圧迫骨折はその当時で「10年以上前にやったものだよ 覚えある？」 ッて先生に言われましたが 分かりません
いつもメンテナンスしながら 筋トレ・ストレッチで補いながらで 本番直前にはリハが詰まり疲労が溜まり痛みが酷くなる…という 私の身体可哀想でした
それでいて食事も上京したてなんて特にご飯とふりかけだけ・かけうどん みたいに一品のみ＆水道水 とか
Lesson代の為やLAに行く為に食費を削るッて ごく当たり前でした
踊る為の身体を作る材料が 食事なのに…
私の場合 プロのDancerになるッて何？…イントラ、はッ？…という時代ッて事もあり 大反対されて 出て来てる訳なのでやりようがなかったのです。
LA滞在時の肉離れは すぐ治療・メンテナンス出来ずのまま 練習と本番と数ヶ月やっていたので 未だに後遺症で痛むし 伸びません
大事なのは怪我したら早く 治療・メンテナンスする事怪我をしない身体づくり→栄養ﾊﾞﾗﾝｽの取れた食事（良質のたんぱく質）・筋トレ＆ストレッチ・休養睡眠これが出来ていれば
全く違ったと思います
これホントマジでもっと真剣に取り組むべきでした
最近よ～く解った事
細胞は日々生まれ変わる
だから今からでも遅くないのです
思い出のサクラメント
つづく☆
