おはようございます
いつもありがとうございます
女性はいくつになっても綺麗になりたい
っていう美的欲求って続きますよね
続いた方が良いのですが
綺麗になる為にあらゆる化粧品やら
やせる為の食べ物飲み物、やせるｸﾞｯｽﾞ
髪の毛、ネイル、洋服と
美しくなる為に物心ついた頃から、ありとあらゆる物にお金をかけています。
でもやっぱり大事なのは内面的な美しさも勿論そうですが
着飾る事よりお肌の質や身体そのものが
美しくありたいですよね
自分を振り返ってみて
ふと思ったのです
長年夜型で深夜にリハーサルや本番、打ち合わせ食事など不規則な生活をしてきてますが ここ7～8年は体系が安定しています
20代の頃が一番体重の変動が多く5～6Kgは増えたり減ったりしていて 友人からは
『ゆーちゃん風船みたいだね』
と言われたりしていました
ｵｰﾊﾞｰﾜｰｸ立てない、歩けなくなる程に腰を痛め、運動量に筋肉が追いついていないと
筋トレの大切さを接骨院の先生に言われ
レッスンでも筋トレを取り入れるようになり、
ストレッチも筋トレも何度も改良研究して今の形になりました
それからは体重も体系も大きな変動はないです
ただ踊っているだけでは とっくに身体壊して 体系維持も無理だったでしょう
私にとって ストレッチも筋トレも 全然辛い物じゃなくて 楽しく 気持ち良い物 ないと困る物です
毎日じゃなくて良いのですが
筋トレって辛いものと とらえてる人 勿体無いです
私はいつも重力に負けない体系を目指しています
是非楽しく美しく
いつもありがとうございます
女性はいくつになっても綺麗になりたい
っていう美的欲求って続きますよね
続いた方が良いのですが
綺麗になる為にあらゆる化粧品やら
やせる為の食べ物飲み物、やせるｸﾞｯｽﾞ
髪の毛、ネイル、洋服と
美しくなる為に物心ついた頃から、ありとあらゆる物にお金をかけています。
でもやっぱり大事なのは内面的な美しさも勿論そうですが
着飾る事よりお肌の質や身体そのものが
美しくありたいですよね
自分を振り返ってみて
ふと思ったのです
長年夜型で深夜にリハーサルや本番、打ち合わせ食事など不規則な生活をしてきてますが ここ7～8年は体系が安定しています
20代の頃が一番体重の変動が多く5～6Kgは増えたり減ったりしていて 友人からは
『ゆーちゃん風船みたいだね』
と言われたりしていました
ｵｰﾊﾞｰﾜｰｸ立てない、歩けなくなる程に腰を痛め、運動量に筋肉が追いついていないと
筋トレの大切さを接骨院の先生に言われ
レッスンでも筋トレを取り入れるようになり、
ストレッチも筋トレも何度も改良研究して今の形になりました
それからは体重も体系も大きな変動はないです
ただ踊っているだけでは とっくに身体壊して 体系維持も無理だったでしょう
私にとって ストレッチも筋トレも 全然辛い物じゃなくて 楽しく 気持ち良い物 ないと困る物です
毎日じゃなくて良いのですが
筋トレって辛いものと とらえてる人 勿体無いです
私はいつも重力に負けない体系を目指しています
是非楽しく美しく
