間違い探し☆身体づくりに必要な栄養素☆

いつもありがとうございます


最近読者登録して下さる方、特に起業されてる方が多くビックリ
ありがとうございますm(_ _)m


身体づくり栄養素について間違った解釈をしてる方が多いので
知ってる方もいらっしゃると思いますが
ご参考までに☆

プロティン＝太る

間違いです

何でかね？

プロティンは色々な種類がありまして

筋肉を大きくする為のもの

良質の筋肉を付けたいもの

締まった身体にする為 ダイエットを兼ねたもの

栄養補助食品のもの


と用途により様々です☆
ちなみに私が毎日採っているのは MIKIﾌﾟﾙｰﾝの会社が出してる栄養補助食品のプロティン。
大豆その物の味の為
お味噌汁やシチュー・ｽｰﾌﾟなどにも 良く入れます。美味しく頂いてます。

大事なのは 植物性タンパク質をしっかり摂取する事なのです。

普段の食生活では やはりお肉系の 動物性タンパク質の方が採りやすい為、植物性タンパク質は意識しないと摂取出来ないからです。

動物性と植物性をバランス良く採る事が大事なのです。

何故なら 人間の身体はほとんどが水とタンパク質で出来ているからです。
人の肌・血管・爪・髪の毛・筋肉 全てタンパク質で出来ています。


良質のタンパク質を採る事で 質の良い筋肉・強い血管・強い爪・髪の毛が出来るのです。

だからﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後吸収しやすい時にﾌﾟﾛﾃｨﾝを飲むのですね
お味噌汁にお豆腐最高です


では(*^o^*)