こんな時間に☆

お腹が空くのですぅ


今日は受付・事務作業のみの予定だったので おにぎり1個で過ごして余裕かましてたら ラストのレッスンは急遽代講する事になり 食べる量の配分間違えました…

25時過ぎに帰宅後
具たっぷりトマトソースのパスタ 1．5人分食べたのに
〈玉ねぎ・人参・エリンギ・ソーセージ〉



2h後に

麺少なめ ポン酢ちょっとにゴマドレッシングでさっぱりパスタ☆〈キャベツ・マイタケ〉
ネギたっぷり味噌汁で風邪対策☆
チキンハンバーグ☆


いつもはこんな時間にお腹空くと
☆豆乳ラテ
☆豆腐たっぷり味噌汁☆玄米スープ
☆ヨーグルト
☆バナナ

などのどれかでお腹を満たして大好きな炭水化物はガマンするようにしています☆


が…

短時間で食べ過ぎました(ρ＿；)

でも美味しかった
パスタ大好き


よしお風呂でデトックス～


今日も素敵な1日を (*^o^*)


YU-KO