早くもo(｀▽´)o

おはようございます

いつもありがとうございます


一昨日決めたウエストマイナス3CM目標が


早くもウエスト




マイナス２CM減


早ッ


何をすれば良いか自分で分かっていたけど
こんなに早く結果出ると思ってなかったのでビックリ


夏なので代謝も良く
落としやすいのもありますね


私の場合 不規則な生活なので それはどうにもなりませんが

食べる物を気をつけるのと
日頃からレッスンでも取り入れている 全身に効くストレッチと筋トレをしてからのダンス


食事のメニューは
至って簡単です
勿論栄養バランスも考えています


メニューは今日の分も合わせて 後ほど～


今日も笑顔溢れる素敵な１日となりますように(^∀^)ノ






深夜練帰り 電車待ちのベンチで…隣で爆睡してる人の足 デカッ
思わずパシャリ(笑)


YU-KO