おはようございます
いつもありがとうございます
今日も良い天気
久々に夜
自然に寝てました
ユーコﾜｯｷﾝです
やっぱり 昼間暑い中寝るのと全然違いますね
特にここ１ヶ月は暑くて自宅でシャワーだけになってしまいました…
夏だからこそ
冷房がきいて冷えたり
紫外線や汗で
お肌の調子が良くなかったり
足のむくみなどありますよね
湯船につかる事で
疲労回復は7～80％といわれています
私の場合は怪我のある腰足にとっても大事なケアだったのにシャワーだけになってたのを反省
足からのマッサージ
二の腕マッサージ
お肌にも
リラクゼーションにも
やっぱりやらなきゃ…
と思いました。
銭湯・温泉も行きたいな～
それで昨日の朝は久々に湯船に浸かり 足マッサージして寝ました。
Houseのステップを沢山練習したので足パンパン
おかげでスキルアップレッスンもガッツリやれました
昨日のスキルアップレッスンは めっちゃ重要な所を みっちりガッツリ☆見てあげて
修正しながらやれたので そこを意識するだけで 柔軟性も身体つきも 踊りも変わるハズ
意識するだけでレッスンの受け方も姿勢もスキルも確実にUPしていってるのが 分かって嬉しかったじょー
昨日の事しっかりやりながら続けたら
バトルは確実に結果に繋がります
WACKのスキルはこれからです
楽しみ
お風呂入ろう
月曜だ～
学校・お仕事行ってらっしゃ～い(^∀^)ノ
今日も素敵な１日を
いつもありがとうございます
今日も良い天気
久々に夜
自然に寝てました
ユーコﾜｯｷﾝです
やっぱり 昼間暑い中寝るのと全然違いますね
特にここ１ヶ月は暑くて自宅でシャワーだけになってしまいました…
夏だからこそ
冷房がきいて冷えたり
紫外線や汗で
お肌の調子が良くなかったり
足のむくみなどありますよね
湯船につかる事で
疲労回復は7～80％といわれています
私の場合は怪我のある腰足にとっても大事なケアだったのにシャワーだけになってたのを反省
足からのマッサージ
二の腕マッサージ
お肌にも
リラクゼーションにも
やっぱりやらなきゃ…
と思いました。
銭湯・温泉も行きたいな～
それで昨日の朝は久々に湯船に浸かり 足マッサージして寝ました。
Houseのステップを沢山練習したので足パンパン
おかげでスキルアップレッスンもガッツリやれました
昨日のスキルアップレッスンは めっちゃ重要な所を みっちりガッツリ☆見てあげて
修正しながらやれたので そこを意識するだけで 柔軟性も身体つきも 踊りも変わるハズ
意識するだけでレッスンの受け方も姿勢もスキルも確実にUPしていってるのが 分かって嬉しかったじょー
昨日の事しっかりやりながら続けたら
バトルは確実に結果に繋がります
WACKのスキルはこれからです
楽しみ
お風呂入ろう
月曜だ～
学校・お仕事行ってらっしゃ～い(^∀^)ノ
今日も素敵な１日を
