秋を通り越して冬になったかと思いきや
昨日と今日は秋晴れ晴れ

睡眠欲☆が凄かった私ですが、食欲も凄いです☆


wu-yu-koさんのブログ-CA3F01910001.jpg

じゃじゃーん!!
24:30頃食べて来ちゃった~ニコニコ
軽く1000キロカロリーは超えてますね(笑)
野菜たっぷりタンメンに餃子と半チャーハンドキドキ

餃子とチャーハンって外で食べるから美味しいと思いませんか?
餃子も中々カリッと焼けないし、チャーハンも外で食べる独特な味ニコニコ

と言っても食べ過ぎでしたDASH!
食べたい気持ちとは裏腹にタンメンの野菜食べてたらお腹いっぱいになってきて餃子2切れとチャーハンの3分の1は持ち帰り用のタッパーを貰い、おみやにしました(笑)結構貧乏性かしら…
我が家族では普通の事でした。
食べ残しは捨てられてしまいますが、おみやにして持ち帰ったら温めれば明日のお昼になりますキラキラ
未経験の方!恥ずかしがらずやってみて下さいね音符




え~ッと消費カロリーは…

2hのスキルアップレッスン
ストレッチ・筋トレ・アクロバット・Jazz基礎

銭湯で1.5h
泡風呂・ジャグジー・電気風呂・サウナ・冷凍サウナ・水銀風呂(プール)で泳ぎ・水風呂


自転車往復
25min×2→50min

銭湯の1.5hで体重1Kg以上落としました。老廃物が出た感じラブラブ!
勿論水分も沢山取りながらですキラキラ


う~ん頑張った!
大丈夫かドキドキ


大丈夫さ



ビタミンとタンパク質取って お肌のお手入れしっかりやって 寝まーす


おやすみなさい