ヘルシーだわ～☆♪

今日の日曜は久々にレギュラーの仕事入れてなくて
自分の練習も含めてStudio行きながら
やるべき事沢山あったと
とても大事なこと
普段やらない事務処理ｱﾊﾝ
偉い時間かかりました。
ｲﾝﾄﾗDancer一人一人の思い・波・勢い・挫折・踏ん張り・努力
が凝縮された日々のレッスンの跡なんで
真剣です。


私自身もまだまだ現役ダンサー
肉体改造計画実施中
キン肉マンは目指していません。
あくまでも美しいボディライン

⇒ｙｕ-ｋｏ ｗａｃｋｉｎさんのﾌﾞｰｼｭｶを見る

最近ブロッコリーが安い(o^∀^o)美味い
お豆腐
ワカメしらすポン酢
簡単ヘルシー



トウモロコシ美味しい季節なんと1本79円

勿論どちらも炭水化物付けてます
お蕎麦だったり、ご飯、ﾄｰｽﾄだったり。で

足りない栄養素は
ビタミン・ミネラル・植物性タンパク質も取ってます

私にとってMIKIﾌﾟﾙｰﾝは強い味方
女性は特に美容と健康にいいですよ


ダイエットしたい方は
夏バテしないように
食べながら
美しく痩せましょッ

勿論ダンスも楽しく痩せられますよ～
やりたい
って思った時がやる時
是非やりたい人ﾒｯｾｰｼﾞ下さい♪～θ(^0^ )

海行きた～い

皆さん行きました？

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