間違ったダイエット

久々のブログです。

ここ1年で8キロのダイエットに成功しました！！
( ´艸｀)

ダイエット=ランニング
とよくみんながいうけれど、違うぜ！

私がやったのは、
ランニングなどの有酸素運動一切なしです。

やったのは、食の改善と筋トレ！
（本当だから、みんな信じて。。。ランニングの代わりに筋トレして～）

変なサプリとか脂肪吸引/溶解はやってないよｗ

筋トレを1時間を週に2回とタンパク質と野菜中心で3食きっちりとる生活をやるだけで変わりました！

機会があったら、ダイエットの写真のっけまーす

では！