みはるるるブログ

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10Jan
- リブログ記事”高齢者のための街”
  CCRC構想知らない人がググってください！国家、地方自治体が最近騒ぎ始めました。遅い！遅い！数年後には、アルツハイマーの方がゾンビのように街中を徘徊し、混乱します。介護ビジネスは、入居者がお金がないので負担できないため、成り立ちません。寄付で運用していかないとどんどん潰れて行きます。このブログを書いたときに、シニアタウン作り始めればよかった。今からでも遅くないかな？
13Nov
- リブログ記事似顔絵描いてもらいました！
  再現度たかーく、かわいく描いてもらいました！！ありがとおおおおおおおおおおお(*´∀｀)
03Sep
- 下呂温泉に行ってきました！
  日本三名泉の下呂温泉に行ってきましたずっと行きたかった温泉でもあり、念願の温泉すっぴんでも・・・好き？温泉街って感じの町並みこちらは、足湯足湯に入りながらのかき氷は絶品さるぼぼって、怖いイメージがあったんだけど、たくさん見てたら慣れたさるぼぼおおおおお下呂温泉街には、いたるところに足湯がたくさん10箇所くらいはあるかもこの「ビーナスの足湯」は熱すぎて入れなかったｗまじで注意火傷するからっっ下呂発温泉博物館温泉好きなら絶対いくべし全国の温泉の歴史や背景、温泉の効能などなど温泉に関する知識がいっぱいある男子学生が小学生から高校生？になるまで毎年温泉について自由研究をしていて、その研究結果がこの博物館にありました見ごたえありいつか会ってみたい最後は、足湯も入れたよ下呂発温泉博物館営業時間： 9：00AM-5：00PM 定休日：毎週木曜日（祝祭日営業）入館料：大人400円　小人200円　こちらは加恵瑠（かえる）神社この神社は、お賽銭を入れると・・・イベントが発生しますどんなイベントなのかは、行ってからのお楽しみに下呂ゲロケロカエルということで、下呂温泉はが多い！とにかく、このケロたんかわいい下呂プリンなんか名物っぽい風貌だったので購入コーヒーゼリー/レトロ/まろやかの3種を購入したが、一番好みの味だったのは・・・・まろやか道路にも発見今回は、体調不良により足湯しか入れなかったんだけど近いうちにちゃんと肩まで浸かりにいこうと思うのだ待ってろ下呂温泉おしまい下呂温泉みすと 80g 1,337円 Amazon
09May
- ニゲラ
  ニゲラ☆キンポウゲ科の一年生草。日本名匂黒種草（においくろたねそう）。原産地は、エジプト。インドではカロンジ、英語ではニゲラ、俗称でブラック・クミンと呼ばれている。ブラック・クミンと言われている割には、クミンとは似ても似つかず、ゴマのような種子のスパイス。更に混乱する事に、クミンの黒色種もブラック・クミンと呼ばれている。玉ネギの種によく似ている事から、イギリスではオニオン・シード（onion seed）とも呼ばれている。摺り合わせたり、砕いたりすると、人参やナツメグのような香りがし、独特の苦みと辛み成分がある。インドでは、ベンガル料理でのみよく使われるスパイス。フランスでは、４つのスパイスを調合した、カトル・エピス（Quatre-epioes）に入る。他の３種は、シナモン、クローブ、ナツメグ。効能：利尿効果、整腸作用、駆虫効果http://www.greenmedinfo.com/blog/black-seed-remedy-everything-death より翻訳この控えめな植物の種は、MRSAを殺菌し、化学兵器に毒された身体を癒し、糖尿病患者のすい臓内の死にかけのβ細胞の再生を促すほど非常にパワフルなものですが、それでいてこのスパイスの存在はあまり、知られていません。ブラックシードとは、きれいな花の咲く一年生植物のニゲラ・サティヴァ（Nigella Sativa）の種子のことですが、はるか昔からその治癒の効力が賞賛されています。英語圏では、ローマン・コリアンダー（Roman coriander）、ブラック・セサミ（black sesame）、ブラック・クミン（black cumin）、ブラック・キャラウェイ（black caraway）、そしてオニオン・シード（onion seed）などの様々な名前で呼ばれていますが、現在最もよく知られている名前はブラック・シードであり、これはその外観的特徴を最も的確にとらえた名前と言えるでしょう。この植物の栽培および使用の最も古い記録は、古代エジプトにまで遡ります。ブラックシードのオイルは、エジプトのツタンカーメン王の埋葬室でも発見されており、これは約3,300年前の古さを誇っています。[i]アラビア文化圏では、ブラックシードはHabbatul barakahとして知られていますが、これは「祝福の種（seed of blessing）」という意味です。また、イスラム教の預言者モハメッドは、この種について「死以外のあらゆる病を癒す薬」であると話していたとされています。伝統的にブラックシードの健康上のメリットとされているものは、生物医学文献に徹底的に立証されています。実際に1964年以降、458件の論文審査のある研究でブラックシードについて言及されています。私たちのブラックシード（ニゲラ・サティヴァ）のページには、この薬草の利用によって効果がある可能性のある疾患40種以上、そしてそこに記されている目だった薬理作用20種以上について、インデックスをつけておきました。次に挙げるものも一部、含まれています。*鎮痛作用（痛み止め*抗菌作用*抗炎作用*抗潰瘍作用*抗コリン作用*抗かび作用*降圧作用*抗酸化作用*抗けいれん作用*抗ウイルス作用*気管支拡張作用*グルコネオゲネシス抑制作用（抗糖尿病作用）*肝臓保護作用*低血圧*インスリン感作*インターフェロン誘起物質*ロイコトリエン拮抗薬*腎臓保護作用*腫瘍壊死因子α阻害薬これらの22種類の薬理作用は、ブラック・シードに本来備わっている、ずっと幅広い特性のごく一部に過ぎず、私たちの研究ではブラックシードに含まれている1600種類の天然化合物について調査しています。ブラックシードには多くの異なる生物学的経路をポジティブに調節する効果があり注目に値するものですが、実際のところ、伝統的な植物薬の間ではよくある特徴です。非常に特殊な症状に対するブラックシードの効果に関して、研究が行われています。中でも、もっとも関心が集まっている利用方法の中には、2型糖尿病が含まれています。人間を対象にしたところ、一日あたり2グラムのブラックシードを摂ることで、空腹時血糖の低下、インスリン耐性の低下、β細胞機能の向上、そしてグリコシル化血色素（ヘモグロビンA1c）を下げる結果となりました。ヘリコバクターピロリ感染：ブラックシードは、臨床的に抗Hピロリ活性を有しており、三次の根絶治療に匹敵します。てんかん：ブラックシードは、昔からけいれんを防止する効果があることが知られています。2007年のてんかんを持つ子供たちを対象にした研究では、従来の医薬品による治療では効果のない症状を持つ子供たちに、水抽出物がけいれんを顕著に減少させることが判明しています。高血圧：ブラックシードの抽出物を一日二回、100および200mg、それを二ヶ月投与したところ、軽い高血圧のある患者の血圧を下げる効果があることがわかっています。ぜんそく：ニゲラ・サティヴァ（ブラックシード）に含まれる主な有効成分の一つ、チモキノンは動物モデルのぜんそくに対して、製薬のフルチカゾンよりも効果があります。 [vi]人間を被験者にした別の研究によると、ブラックシードを沸騰している湯で抽出したものは、ぜんそく気道に対して、比較的高い抗ぜんそく効果があることが判明しました。重度のへんとう咽頭炎：ほとんどの場合はウィルスが原因であるへんとう腺や喉の炎症（喉の痛みなど）には、ブラックシードのカプセル（コミカンソウ属のチャンカピエドラと併用）を摂ることで、喉の痛みを和らげ、痛み止めの必要が抑えられることが判明しています。（人間が対象）化学兵器による負傷：任意抽出の人間を対象にした、化学兵器による負傷患者に対するプラセボ対照試験によると、ブラックシードを沸騰した湯で抽出したものには、呼吸器症状や胸がぜいぜいという症状、そして肺機能の試験値を低減させ、医薬品による治療の必要性を下げることがわかりました。大腸がん：細胞研究から、ブラックシードの抽出物は、大腸がんの増殖を抑える効果の点で化学療法薬のフルオロウラシル（5-FUXX）に遜色がないにもかかわらず、安全性プロフィールはずっと高いものであることがわかっています。[x]動物研究からは、ブラックシードのオイルには、対象のネズミの大腸ガンに対して顕著な抑制効果があり、目に見えるような副作用はなかったことが判明しています。MRSA （メチシリン耐性黄色ブドウ球菌）：ブラックシードには、MRSAの臨床分離株に対して、抗菌作用があります。アヘン中毒・アヘン製剤離脱：35人のアヘン中毒者を対象にした研究において、ブラックシードはオピオイド依存の長期的治療の治療薬として有効であることがわかっています。***聖書には「マスタード・シード程度の大きさの信仰が山を動かす」という表現がありますが、ブラックシードのような天然の物質に関連して、たまに思い出すことがあります。結局のところ、種から生まれるその種のすべてが引き継がれるという、まさにその希望が含まれているのではないでしょうか？種には、生命そのものが極度に小型化されたホログラフィックな欠片として凝縮されていて、種の中に生命自身の未来の世界が形成されることが約束されています。そのため、この種の非常に飽和した状態は、生命の巨大さや不老不死の力の象徴そのものなのです。ブラックシードには、たとえば抗生物質耐性菌を抑え、化学兵器の毒から身体を癒し、あるいは糖尿病患者のインスリンを生成するβ細胞で死にかけている細胞の再生を促する効力がありますが、それは実験的に確認されたその効力のごく一部に過ぎません。私たちが種子の真実の性質、つまりその中にどれだけの生命（過去、現在、そして未来）が内包されているのかを理解すれば、それも十分にありえる話だと思えるでしょう。従来の病気の概念に関連する山積みされた惰性や欺まんを動かすのは、種子にこそ相応しい役割であって、化学物質には相応の任務ではありません。種子と特許を取った合成化学物質（調合薬）の二つの最も大きな違いは、種子は自然（神）によって作られたもので、後者の医薬品は利益を目的に、身体の性質の理解が狂ってしまった人間によって製造されたものである、ということは言うまでもないことです。食べ物、種子、ハーブ（薬草）、植物、日光、空気、きれいな水、そしてもちろん愛こそが、医療における中心的な存在であると考えられ、またその医療というものは、人間の身体が持つ自己治癒力を促進する技術と科学であるべき時が来た、ということに疑いの余地はありません。もしこれに失敗すると、従来の医療システム自らが起こしている大きくなり続ける腐敗、愚劣さ、そして医原性の苦しみ（そしてそれに続く金銭的な法的責任）の下敷きになって、このシステムは崩壊することでしょう。医療システムが自らを改革し、特許のない、そして特許を与えられるべきでない自然の化合物で実際に治癒効果のあるものを利用する場合には、地平線の向こうにより明るい未来が待っています。システムがそうしない場合、私たちは自分の健康の管理を自分で行うように学ぶことになりますが、だからこそ、ブラックシードや他の薬になる食べ物が自己強化のカギなのです。【参照　一覧】http://www.greenmedinfo.com/blog/black-seed-remedy-everything-death?page=2（翻訳終了）****【コメント】以前、「松果体をデトックスする方法」という記事を翻訳した時に、庭に生えている花の種が、ブラックシードといわれるすごいものであることに気がつきました。本文中、最後のあたりに「特許を与えられるべきでない自然の化合物」とありますが、実はあのネッスル社（Nestle）は、このブラックシードの凄まじい治癒力に着目し、ブラックシードに対する特許を出願しようと試みています　　何千年も前から知られている事実ですが。。。同社は以前にも、牛乳を便秘薬として特許を取ろうとしていたらしいです。え？！・・・ネッスルって創造神なんですか？また、このブラックシードはカロンジとも呼ばれていて、主にインドカレーなどに使われています。かなりパンチの効いた味です。レシピの一部はこちらから→クックパッド私にも栽培できるくらいなので、種さえ手に入れば誰にでも栽培できると思います(*^。^*)。近所には二人ほど、あれが雑草だと思っていた人がいるほどすごい繁殖力です。他にもNK細胞を増やすのでHIVにも有効で、自己免疫疾患にも効果があり、さらには放射能から身を守る効果も検証中ということです。
07May
- 間違ったダイエットへの認識　〜タンパク質について〜
  「運動してないのにタンパク質取ったら太るんじゃない？」と今まで何人もの人に言われてきた。本当にそうなの？違うでしょ下記、引用↓結果が出ない人の｢勘違いダイエット｣行動たとえば、タンパク質が不足すれば筋肉が減ってしまう。ダイエット中に筋肉を維持するには十分なタンパク質（体重の1.5～2倍、60kgの人の場合90～120g）が不可欠となる。タンパク質不足で筋肉が減ってしまえば「太りやすく、やせにくい体」のできあがりである。そして、カロリー制限の食事はなかなかキツいので、長くは続かないものだ。太りやすくやせにくい体になってから、ダイエットをやめ以前の食事に戻したらダイエット開始前よりもだらしない体にリバウンドしてしまうのである。健康的なダイエットをするなら栄養バランスをつねに気にする必要がある。具体的には「1日の総カロリー」ではなく「1日の総カロリー＋3大栄養素のバランス」に気を使うべきなのだ。1日の総カロリー数だけ気にしていては、絶対にダイエットは成功しない。アメリカにこんな格言がある。”You can’t out train a bad diet.（どれだけいい運動も、悪い食習慣は倒せない）”。食事の知識はビジネスパーソンの最強の教養となることを、ぜひ意識してほしい。プロテインにまつわる迷惑な幻想ダメ行動（3）「プロテイン＝太る」「プロテイン」に対してどんなイメージを持っているだろうか。「運動をせずにプロテインを飲んだら太る」と思っている人もいるのではないか。勘違いしてほしくないが、プロテイン＝タンパク質であり、プロテインから摂取するタンパク質も、肉や魚から摂取するタンパク質も本質的には同じである。ではなぜ、プロテインが筋トレオタクたちから好まれるかというと、ごくシンプルにとても便利だからである。本来は肉や魚からタンパク質を摂取することが理想だが、まとまった量が食べられなかったり、調理の手間がかかることもある。一方で、プロテインパウダーならシェーカーに入れておけば持ち運びが楽だし、水を入れればいつでもタンパク質を補給できる。消化が早い為、トレーニング後の速やかなタンパク質補給にも重宝される。タンパク質にも1g＝4kcalというカロリーがある。だから取りすぎたら太るが、それは「運動をせずにプロテインを飲んだら太る」のではなく「一日の総摂取カロリーが消費カロリーを上回ったから太る」が正しい。そして、ダイエットをするうえではタンパク質の存在はとても重要だ。それは何度も言うように筋肉にとって欠かせないからである。そして、筋肉をいかに保つかがダイエット成功のカギである。繰り返しになるが、目安としては体重の1.5～2倍、たとえば60kgの人なら90～120g取るようにしてほしい。これをすべて食事からまかなおうとすると結構な量になるので、プロテインをうまく使いながら摂取すると良いだろう。
26Apr
- アイダーダウンの羽毛布団ほしい
  同じ羽毛でも、「ダック」→「グース」→「マザーグース」→「アイダーダウン」というふうに高級になっていくということだ！
16Apr
- 新年度のはじまり
  やっとの更新だけど、ほしのえが描いてくれました！いつもありがとう！↓↓下記、ほしのえのコメントを引用↓↓四月～令和～新たなスタート！拝啓、桜花爛漫の候みなさんどうお過ごしでしょうか？のえは花粉症を克服したっぽいです！ヤッターみんなの集合画像を描きました！・映っている人・みはる（手前アップ）・しーちゃん&しーちゃんの化身（手前アップ）・ほしのえ（センターのめがね）・レッド（左から二番目上から二番目）・うさぎちゃん（と息子）（のえの右）セーラームーン・てと（うさぎちゃんの上）・るん（一番上のパステルカラー）・柿さん（左下）・こぶちゃん（右下）・小太郎（たくろーの下）・ｓａちゃん（小太郎のとなり）・たくろー（小太郎の上）・こびと（とかれぴ）（左上）・かまじい（たくろーのとなり）・ヒロポ（一番右上）・ニック（みはるの近くに映ってるキーホルダー）・お骨ちゃん(みはるの近くに映ってるキーホルダー2・ビトゥちゃん（こびとのとなり）・ひぃ坊（左側しーちゃんの近く）・すばるちゃん（一番下）・もじもじくん（すばるちゃんの左となり）・かぜちゃん（一番左）・ほむちゃん（かぜちゃんのとなり）・ちえみ（みはるの近く）・ももちゃん（しーちゃんの近く）・孔明さん（右下から二番目）・じゃがばたちゃん（一番上）・タカさん（一番右下から二番目）以上！スーツ姿の30人？でした！一応アメブロにものせてますがきれいな解像度ということでこっちにのせました！・修正した箇所口を塗ってないところみはるのハイヒール少し赤紫色使って肌にハイライトをいれています（のえ流色鉛筆必勝法！赤紫はまぜると最強！）みんな今年もよろしくね！
03Mar
- 配信リクエスト
  みはるが配信でやってほしいことをリクエストできるフォームを作りました！https://goo.gl/forms/BLBxkUzZAv1sQqEq1
02Jan
- あけましておめでとうございます
  新年あけましておめでとうございます今年の抱負は・・・「健康第一で過ごす！」疲れが溜まりやすく体が弱いので、少し無理をするとするダウン早寝早起きをして、栄養補給もちゃんとしてがんばるぞー！このイラストは、ほしのえが描いてくれたよいつもありがとにゃんこんなかわいい絵を描いてくれるのはとってもうれしいよううう
29Dec
- ほしのえに描いてもらったよ！！
  かわいく描いてもらった♡しかもめっちゃ巨乳wwwチーズケーキ配信したから、チーズケーキも載せてくれてるなんてできる子や(*´ω｀*)ほしのえ、いつもありがとー
07Nov
- ブレイクダウン
  ブレイクダウン概要　ブレイクダウンとは、上位組織で決まったことを下部組織に指示すること、またはアイデアなどの概要を詳細化、細分化する（落とし込む）ことである。http://biz-drive.jp/word/breakdown.html
05Jul
- こぶ茶に描いてもらった！！！
  こぶ茶、絵すごくうまいね！！めっっちゃかわいいありがとう(*´ω｀*)
03Jul
- こたに描いてもらった！
  配信画面サイズで誕プレで描いてもらった！！まんもすうれぴー♡
- ほしのえに描いてもらった！
  おねえさんみはる！誕生日プレゼントとしていただきました！ほしのえ、ありがとおお♡
- こびとに描いてもらった！
  こびとありがとおおおおお♡
19Jun
- みはるの湯！大集合＋しーちゃん！
  大人なしーちゃんが加わった！！！ほしのえ、ありがとおおお^_^
17Jun
- みはるの湯！大集合！！！
  ほしのえからサプライズで書いてもらいました！！本当にありがとう！！ほんとうれしいいいいい！！！！！みはるの湯、もう少しで1年経ちますが、温泉仲間が増えたなーとしみじみ感じるわけであります(-^□^-)なんとこのイラストに14名もいる！！↓みはるじいさんこびとるんるんたかさんももちゃんテトこたちえみかぜちゃんお骨ちゃん柿さん和牛ちゃんほしのえ
- みはるの似顔絵書いてもらっちゃった！
  ほしのえ、ありがとう！！みはる、美少女(*´ω｀*)ブタじゃなくて、ネコだから！！！！！！
19May
- そっくり！
  じいさんがそっくり！こた、ありがとう(*´ω｀*)
17May
- こた、ありががと！
  こたろうに描いてもらった(*´ω｀*)

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