思いつくままに
ほぼ毎日一記事書いている
１.はじめに：最近思うこと
最近
行動や習慣化について
思うことがあるので
言語化してみたいと思う
２.お風呂のドアが閉められない
①どうしてもお風呂のドアが閉められない
いきなりどうしようもない話題で申し訳ないが
「お風呂に入った後のドアが閉められない」
という悩みを持っている
いつも入る前は覚えているのだが
どうしても入り終わると忘れてしまう
実害はまだ発生していないが
湯気が室内に入ってくるのは
あまりよくなかったりするだろう
（乾燥した冬場はむしろいいのか・・？）
この閉め忘れを防ぐのは
どうしたらいいだろうか？と考えてみた
特に大した着地をしないと予想される
どうでもいい話なので
読み飛ばすことをオススメする
②気づいたらやる精神
まず忘れると落ち込むのである
あーまた忘れてしまった・・と
落ち込むくせに忘れるのである
ということは
落ち込んでも解決にはなっていないので
まず落ち込むことはやめる
忘却はおっけーとする
そうすると
ますます忘れて
永遠に忘れるかもしれない
しかし
実害につながらなければ
それもおっけーとしておく
問題は気づいている時だ
実は長年のクセというものがある
それは
本当は気づいているのに
まあいいやと見て見ぬふりをする
というやっかいなものだ
これはやめたい
これが巧妙で
自分すら気づいていないと騙せてしまうくらい
スキルが上達しているのだ
日常でまずこれをやめていく
気になることがあったら
すぐ体を動かす行動に移すと
いうことをクセ付けておく
ゴミが落ちているな→不快だな→拾う
みたいなことだ
③小さなことを実現する
本当に小さなことでいい
そういうことを見逃すのが
すごく上手くなっていることに気づく
これを習慣づけることで
頭に浮かんだことに対して
素直に取り掛かれるようになる
ただこれでおこなっても
できないこともある（笑）
３.まとめ：習慣への道
体が動くようになれば
それが習慣となり逆にやめられなくなる
はずだ
これも実験を続けたい
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