幸せホルモン「セロトニン」

今日は息子の幼稚園が午前保育でした。
昼ごはんのリクエストは「メロンパン」。

お昼だからまあいっか、という感じ。




散らかしてみたのは「ひまわりのたね」。
おつまみとしても市販されているのですが、ひまわりの種には「幸せホルモン」であるセロトニンが沢山含まれているんです。
鬱や不眠に効果があると言われていますが、発達障害をもつ子にも良いと娘の療育先でも積極的に取り入れています。

不安感の強かったり気持ちを落ち着かせるのに時間がかかる子達は、セロトニンが不足するらしいのです。

親子のスキンシップだけでは十分に幸せホルモンを得られない。そんな場合は助けになってくれるらしいですよ。
まあ、お薬でも速効性のあるものでもないので、でも気軽にとれる健康食材です。

とかなんとか綴っていたら、娘が本を借りて返って来ました。



課題図書のようです。
前からお庭に植えたいといっていたひまわり。
本を参考に一緒に植えたいと思います。



6月の飾り巻きずしレッスン☆☆☆
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