自己管理

かなり足が痛くて腫れてます。

気持ち悪い画像すみません。

このように腫れてます。

試合の出場を頼まれ、試合前日に怪我してしまいました

試合は散々な結果でしたがなんとか二部残留できました

大事な大会があったりすると一生懸命に練習して怪我することもあります。

そんな時は準備運動と練習後のケアが大事だとつくづく感じます。

ストレッチなど簡単なものでいいので必ず運動前と運動後にするだけでかなり怪我は防げます。

仕事でもそうですが、責任ある立場の人は休めないので普段から自己管理は徹底して行ってください

俺も健康には気をつけて、たまには体のケアをしたいと思います