2026年の目標
毎日の目標
- 意味もなくスマホを触るのをやめる
- 作り笑いをしない
- 無理に言葉を発しない
- 発声・発語・動作を丁寧にする
- 「自分がどうしたいか」を最優先する
- 8000歩歩く
- 体重50kg台をキープする
- お菓子を食べない（休日を除く😜）
- 水を2リットル飲む
- 本を読む
- ストレッチをする
- 家・部屋をきれいに使う（レイアウトにも拘ってみる）
- おしゃれを我慢しない
自分の心と体の健康を最優先にする1年を送りたいと思っています。
去年は「他人軸」で生きていました。ストレスフルな1年でした。今年からは「自分軸」で穏やかに過ごしていきたいです。
スマホを触らないようにすることに関して
手始めに、LINEの通知を通話以外OFFにしてみました。バッジもつかないようにしています。とはいえ、大事な連絡を見落とすことのないように、毎食後に連絡がないか確認することにしました。
YouTubeは極力観ないようにします。どうしても眠れなくて人の声が聴きたいとき、ひろゆきの動画を流すに留めたいと思います（ひろゆきの喋りで安眠できる人）。
Xも寝る前のグダグダタイムだけにします。寝る前のスマホは睡眠に良くないと言いますが、ホッと一息つけるのが寝る前しかないので、無視します。Xは私にとってヒーリングの一つなので外せません。
1日8000歩を達成することに関して
1日8000歩を達成するためには30分だけ早く起きて、往復30分の道のりを歩こうかと思っています。でもそれだけで8000歩はいかないので、家事や仕事、子供の送迎などでの歩数を合算します。
お菓子を食べないことに関して
去年の11月、12月はお菓子をしこたま買い込んでしまい、家計がかなり圧迫されました。今年は休日以外、お菓子を食べるのをやめてみようと思います。
会社の人に「お菓子は必要経費だよ」と言われましたが、いやいや、ただの贅沢品ですよ……。私のような貧乏性……貧乏……にはお菓子など買っている余裕などありません。どうせかけるなら、お菓子ではなく旬の果物にかけたいですね。
家や部屋をきれいに使うことに関して
要らない書類をすぐに捨てることから始めていきたいです。そのために、受け取ったらすぐに見る。階段に積んでおかない。これが大事ですね。
今年は要らないもの、ときめかないものをバッサバッサと捨てて、物を減らしていきたいです。そして、空いたスペースをうまく使い、自分と子供の新しい安らぎ空間を作れたらと思います。
センスは皆無だけど、インテリアにも拘ってみたいです。自分が心地よく過ごせる部屋作りを目指します。
おしゃれを我慢しないことに関して
去年は服にお金をかけるのがもったいないと思って、何年も前から着ている服でしのいできました。その服に思い入れがあるわけでも、それを着てテンションが上がるわけでもありません。むしろ理想とする自分のスタイルからはかけ離れていて、気分も見た目も一気に老け込みました。ただ服を着ているだけの状態なんですもん。これはよくないと思いました。
今年はときめかない服は全部捨て、ときめく服探しを楽しみたいと思います。ネット通販に頼りっきりにならず、実際に手に取って見てみたいです。
月目標
空欄の月は目標が未定です。定まり次第、埋めていきます。
1月
- 社労士試験の勉強を始め、習慣化する
- Adobe Premiere Proでの動画編集について学び、基本的な操作をできるようにする
合格率が5%程度しかない社労士試験を受けようとしています。勉強時間がなかなか取れないので、今年の試験で合格できるとは全く思っていません。ですが、「やれるだけのことをやったら自分はどれくらいまでできるのか」というのを知るために受けます。平日は厳しいので、休日にまとめて勉強することになるかと思います。
動画編集は業務委託で必要になったので学びたいです。超超超基本的なことは社員さんに教えてもらったのですが、そのレベルでは自信を持って世に出せるものは作れない……と思い、独学することにしました。ソフトが高いのが引っかかりますが……自己投資だと思って出そうと思います。
2月
- オムロンのちょっといい体重計を買い、体脂肪率や筋肉量まで把握できるようにする
- Canvaをたくさんいじり、機能を使いこなせるようにする
オムロンの1万円ちょっとする体重計を買おうとしています。体脂肪率や筋肉量なども見られるやつです。
20代の頃に比べ体重が増えたわりには締まって見えるのですが、それを数字で裏付けたいのです。
Canvaは歯科のInstagramの運用で使うことが増えてきました。
現時点で既に「画像編集と言えば私」というポジションにはなれていますが、それは職場のスタッフがデジタルが苦手な人たちだから。
せっかく年会費を払っているのに使いこなすところまでいっていないので、これを機に、自ら「画像編集と言えば私」と名乗り出られるようにしていきたいです。そのためにはとにかくいじってみることが必要だと思っています。
3月
- 季節を感じられる写真や動画を撮りに行き、編集してみる
ここで1月、2月の目標の集大成です。動画編集と画像編集をやってみます。あくまでも自己満足の領域ですが、InstagramやYouTubeに載せたくなるような作品に仕上げるのが目標です。
4月
- 訪問介護の仕事を始める
一昨年、念願の初任者研修の資格を取りました。下の子が年長になるタイミングで訪問介護の仕事を始めようと思っています。
歯科の仕事はとりあえず入社してから2年が経つまでは続けますが、場合によっては訪問介護にシフトしてもいいかなと思っています。
介護職自体は経験があり、天職だと感じたので今から始めるのが楽しみです。
5月
6月
7月
8月
9月
- 通信制大学に入る
かなりざっくりとした目標なのですが、通信制大学に入って心理学を学びたいと考えています。最終目標は、大学院まで行って公認心理師の資格を取ること。
子供が小さいうちにできることを全部やってしまいたいです。あとは子供の人生サポートにフルシフトしますから。
10月
11月
- 歯科の仕事を続けるかどうか決める
私は歯科衛生士をしています。経験が乏しくブランクが長いのにも関わらず雇ってくれた院長や、手取り足取り教えてくれる優しい先輩たちへの「ありがたい」という気持ちだけで、なんとか1年間やってきました。しかし仕事内容の難易度が私には高く、プレッシャーで眠れなくなる夜が出てきました。2年以上勤めれば、もっと経験を重ねれば、プレッシャーはなくなるのでしょうか。2年が経った時点で、1年経ったときと変わらぬ状況なら、私にはそこで働く適性がないと見た方がよさそうな気がしています。
私は私が無理なくできることをして暮らしたいです。背伸びをし続けるのは辛いです。