ゴールデンウィークも終わり、
コロナ感染症は5類になりましたが、
いまだにマスクをつけている人が多いですね
今も外に出る時はマスクは着けますか？
もうさすがに、マスクは外してもいいと僕は思います。
正確に言うと、外した方が良い。
マスクには、もはやコロナなど感染症の流行を抑える効果はないと、数多くの研究結果で示されています。
そして、マスクをすることのデメリットの方が多く報告されています
マスクをすると、自分の呼気などに含まれる病原菌がマスク内で濃縮されて体内に入っていくことも知られています。（フェーゲン効果）
その他にも、
血中酸素濃度の低下と二酸化炭素濃度の上昇、
心拍数の上昇、
呼吸数の増加と心肺能力の低下、
倦怠感、頭痛、めまい、眠気、
口周りの皮膚の荒れ、
などなど…
そして、こんな論文まで出ています。
マスク誘発性疲労症候群（MIES）
そしてそして、
マスク装着によりその息苦しさに口呼吸が助長され、
口腔内環境の悪化、虫歯、歯周病、
さらには、子どもたちの歯並びや噛み合わせにも大きく悪影響を及ぼします
つけててもうちょっと何かいいことがあればいいんですが…
どうしてもマスクするなら、
鼻を出して着けるのをオススメします。
100%自分の周囲の人のためにつけているのであれば何も言うことはありませんが、
もしマスクを着けるということに思考が働いていないのであれば、
そろそろ気づかないといけないですね。
マスク着けることより、
普段の生活習慣を整えて、
食事や睡眠を大切にした方が、
よっぽど感染対策になります
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