食べる時に太るのを気にしている人は、
カロリーが気になると思いますが、
実は、糖分と油のバランスを気をつければ、
さほど気にする必要はないのです
なぜなら、
高カロリーと考えられている油（脂質）は、
身体の脂肪になるためには糖分が必要だからです。
つまり、油だけでは太れないということです
ただし、糖分はカンタンに脂肪になります
糖分は油に比べて、
身体の脂肪になるための過程が少なく、エネルギーとして使われずに残る量も多いからです。
良質な油→太らない
糖分→太る
悪質な油＋糖分→すごく太る
カロリーの事より、
これを覚えておきましょう
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