今日は

今日は

１９時半仕事終わる

後輩と立ち飲み屋で４５分

帰宅して

２１時から２２時までウォーキングしたよ

ついに４日連続ウォーキング

まずは健康診断の前の日の７月７日まで何が何でも続ける

禁酒は６月１９日から７月７日まで続ける

現在は洗濯しながら半身浴だあ