腰がまだ良くない。
いい時もあるけど、
ちょっと丸まったり反ったりすると
その後ずっーと身体中が辛くなる。
でも整形外科で言われた課題はこなす。
四つん這いからの腕、同側の足の同時伸ばし
少し出来るようになった。
70半ばの友人が「やってみたら出来たよ」💦
声の明るさに私もなんかできそうと思った。
イメージ大事だ。私の方がずっと若い。
でも彼女、雑木林の高い所から2匹の犬を抱いて走り降りる人だからなぁ。運動してなくても身体能力はある。
我が家に帰って、床に滑り込むようにして四つん這いになり手、足伸ばしたらできた。
もしかしたら、首でストップかけていたかも。
色々無理難題 ➡︎課題をこなしているうちに胸が広くなった気がする。その分、腕のつく位置が後ろになった。
これってダンスの先生に言われた、
横から見て
まるで胸が出ているように見える状態じゃない？
胸側2：背中側1くらい、立体感あり、ニンマリ。
この際レッスンで言われたシャッセの足の練習もしておこう。
私の先生、足元からという人。
やり方は驚くほど簡単。
筋力は要らない、軽々次の足を遠くへ出せる。
レッスンの時にした右足からのシャッセはできた。
ＰＰからのシャッセも標準装備出来るよう練習。
このやり方だとシャッセ後のNターンへなんなく右足を遠くへ出せる。
準備だけはしておこう。
ラテンもね。
整形外科の課題こなしていたら、
知らない間に超スピードで回転できるようにならないかな。