記録「通院（リハビリ）&ポタリング」

今日は午後から、整形外科にリハビリに行ってきました。

腰のマッサージと遠赤外線で温める治療をしてきました。

また来週、行きます。

ポタリングは約3.15キロ、走ってきました。

晴れていて、気持ちよかったです。