インナーマッスル

初心者向けのピラティスを始めてみたけど、やはりDVDの難点が早速見つかった～
映像の説明では、“多分こんな感じかな？これなのかな？” など、DVDだから疑問は出てしまうって事。

どうやら､ピラティスに重要なのは“呼吸法やインナーマッスル”というのを耳にした。

私なりに見よう見まねでやってみたよ～

ゴロゴロと寝ながらエクササイズでも、“呼吸法、インナーマッスルを意識”を するだけでお腹が少し筋肉の変化を初心者の私でも分かる！
ピラティスってじんわりくるエクササイズなのね～

それで淡々と進める感じだからなんだか飽きてしまう事もありそうだなっ…(笑)
痩せると決めたんだからやらないとね(笑)
みっともない身体はおさらばよ～ん