今年も人間ドックの季節がやってきました。
↓去年
ゆるくダイエット継続中でした
・運動は特にしていないが、在宅勤務が減り出社が増えたので、おのずと歩くことが増えた。
・食事は、ゆるく小麦を避ける（グルテンフリーには程遠い）事を意識する生活。
小麦は1日一食までとか、そんな程度。
・仕事で帰りが遅くなった時は、豆乳＋青汁＋プロテインを夕飯と置き換えて、お風呂入って直ぐに寝る。
その結果
体重：マイナス3.5kg
腹囲：マイナス5センチ
体脂肪率：30%を切った
結果が出たので、ヤル気もアップし、40kg台目指して頑張ろうと思います。
まずは間食をおからクッキーにしてみることに。
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（口の水分全部もっていかれるので、飲み物がないときついです…。そして思った以上に大量でびっくりしました。当分なくならない苦笑）
目の方は…
去年より結果は悪かったです
左眼はまた中間透光体混濁の判定。←多分、ぶどう膜炎が悪化。
元々視力は良いので、ぶどう膜炎の炎症が抑えられれば、視力は出てくると思われます。
右眼の視力は…謎に良くなっている。
調子が悪いとリンデロン１日２回をちゃんと守るのですが、最近そういえば忘れがちだったかも…
人間ドックの後はリンデロン2回を維持して、先日、眼科を受診したところ、状態が良く安定しているので、通院間隔が3ヶ月おきになりました🙌
今年の人間ドックは、眼検査以外は特に指摘なしでした