１２月８日
クリスマス会をしました！
前半は子供会。
私はサンタさんになったりタバスコを飲んだり楽しい時間でした。
保護者の皆さんが準備を頑張って下さったおかげで、素晴らしい会になりました！
子供達もとても楽しそうでした。
色々な企画が盛りだくさんであっという間の２時間。
私が写真をとるもの忘れるくらいに・・・。
子供達はこの環境に感謝する事を忘れないでね～。
後半は大人会。
お酒とつまみで語り合う会でした。
保護者さんからの差し入れが美味しすぎて感動しました！！
ありがとうございました！
場は結構盛り上がっていましたね。
バスケの会場ではこんなにゆっくり話をすることはできませんので、こんな機会もいいものですね。
最後は飲み過ぎてチョット記憶が飛んでしまいましたがいい会で良かったです。
かたずけもとってもスムーズに進んでいて素晴らしいと思った記憶が残っています。
私は立っているのが精いっぱいでした・・・。
今回も企画立案から運営まですべて保護者さんが行ってくださいました。
他にも行事がある中で素晴らしいモノを作ってくださいました。
ありがとうございました！！
来週は試合です！！
最高のパフォーマンスを発揮してやりましょう！！
相手は、どんなチームか全くわからんよ～。。。
Go！ blue!!
habe
引き続き乾燥しています。
最近雨が降りませんね。
メニュー
ハンドリング
ボールストレッチ
フットワーク
真っ直ぐドリブル（１－１、スピード、チェンジオブペース）
コーディネーション
対面パス（１００本３種類合計５００本）
ハーフコート３ｏｎ２（Ｇ３以外はゲーム）
ドリブルは低く強く、身体の横で、ガードハンドをだす。そして、ゴールを見る。
パスは強く、顎の下を狙う、バックスピンをかけて、体重を乗せて。
シュートは入れる！！！！！！！！
１００本パスをしました。
最初は集中していましたが段々パスが弱く、動きが緩慢になってきます。
最後まで質を高くプレーする。
どこまで自分に厳しくなれるか！？
自分との闘いですね。
でも、やりきった感あったでしょ！？
頑張った時に得られる達成感。
いいもんだよね～。
コーディネーションは色々やりました！以上。
【ハーフコート3on2】
4on3をやる前にこれをやらねばいかんと思いやりました。
☆ディフェンスのやるべき事。
①ゴール下のシュートを打たせない事。
②ボールマンにプレッシャーをかける事（何の為かはわかるよね）。
①のためにゴール下に1人ポジショニングします。
②のためにボールには必ずディフェンスがつきます。
ボールが動いたらディフェンスも動くので、誰がどちらの仕事をするか瞬時に判断＆コミニケーション。
これがチームディフェンスの基本になります。
これが出来れば後は人数が増えるだけ。
アウトナンバーは怖くないし、ドライブも怖くなくなる。
そしたら、ロングシュートを打たせなければ相手は点を取れなくなるのさ～。
☆オフェンスのやるべき事。
スペースがあったらアタック（ドライブorカッティング）！！
スペースを作ってアタック（ドライブorカッティング）！！
自分が攻める（自分で解決する能力を持とう！）！
隙が出来たらパス！！
ボール持っていない人はスペース！
自分がシュートに行ける位置、尚且つ出来るだけスペースを広く！！
コートを広く使って！！
ディフェンスの裏を突くぞ！！！
やることはいつも一緒。
オフェンスは単純。
シンプル。
これがしっかりできればどんなオフェンスにも対応できるようになるよ～。
今日は体験1名来てくれました。
現在部員募集はしていませんが例外があります。
人数が極めて少ない男子１～３年生。
その待望の3年男子が来てくれました！！！
楽しんでもらえたかな？？？
入団してくれるかな！？
まってるよ～。。。
男子１～３年生以外の入団希望の皆様はもう少々お待ち下さい。
来年の4月頃に体験練習、もしくは体験会を行います！
こまめにHPやブログチェックしておいてくださいね！！
今週の日曜日はクリスマス会です！！
役員さん中心に企画して下さいました。
色々お楽しみゲームがあるようです。
楽しみですね！！！
でもって、その次の週末は試合！！
各自何が出来るか考えておいでよ～。
なにも考えていなかったら頭真っ白になるよ～。
最後に小言
コーチの話を聞いてください。
お願いです。
練習中はコーチから沢山の情報が発信されます。
すべて聞き逃さない心がまえで体育館に入りましょう！！
最近マイナスの表現が多かったと反省。
行動にフォーカスした未来へ向かった表現を心がけますね。
しかし、「聞いてくださいね」って書いているってことは、
聞いていない人がいたって事か？？？って気になる子いるかな？
それは誰だろうって気になる子いるかな？
気になるなら答えてあげましょう！！
正解は全員です！！
うそです。
でも本当です。
でも、実は全員ではありませ（笑）
ていうかそんなことはどうでもいい事です！！
どっちだ！教えてくれ！！っていらっとした子供達。
世の中、白黒つかない事が多いので、これくらいの揺さぶりでイライラしちゃダメよ（笑）
さて大事な話。
他の人に向けて言われたことも、全員に向けて言われたことも自分に言われたと思って聞く。
そして、自分の行動を振り返る。
そして、気になることがあるなら修正する。
なければ自信を持って振る舞う。
こういう考え方は取っても大事。
自分に直接言われたことしか関係ないっていうスタンスだと大事な価値のある情報を聞き逃しちゃうよ。
もったいないお化けが出るよ～。
ということで、本当の正解は、
「自分だと思う事」でした。
そして、この次も大事。
「自分だと思う事」→「落ち込む」
これは間違い。
「自分だと思う事」→「修正する」
これ正解。
修正点が見つかったなら成長するチャンス！！
わざわざ落ち込む必要はないよ～。
良い点を指摘されたら喜ぶ！！
悪い点を指摘されたら喜ぶ！！
自分の欠点に気がついたら喜ぶ！！
失敗したら喜ぶ！！
上手くいかなかったら喜ぶ！！
成長するチャンスだよ～。
ちょっと変な感じがするけど要は考え方次第ってことね。
最後に、
絶対にやってはいけない間違いを書いておきます。
それは、「あいつが犯人だ」の推測。
そこからの推測した個人への攻撃。
自分の事を棚に上げて、誰かを批判する行為。
よくないよ～。
小学生ではこういう思考になりやすいようですね。
時間の無駄だよ。
もったいないよ。
自分がやるべき事に集中して、
自分が成長するチャンスを見逃すなよ～。
Go!blue!!
habe
最近雨が降りませんね。
メニュー
ハンドリング
ボールストレッチ
フットワーク
真っ直ぐドリブル（１－１、スピード、チェンジオブペース）
コーディネーション
対面パス（１００本３種類合計５００本）
ハーフコート３ｏｎ２（Ｇ３以外はゲーム）
ドリブルは低く強く、身体の横で、ガードハンドをだす。そして、ゴールを見る。
パスは強く、顎の下を狙う、バックスピンをかけて、体重を乗せて。
シュートは入れる！！！！！！！！
１００本パスをしました。
最初は集中していましたが段々パスが弱く、動きが緩慢になってきます。
最後まで質を高くプレーする。
どこまで自分に厳しくなれるか！？
自分との闘いですね。
でも、やりきった感あったでしょ！？
頑張った時に得られる達成感。
いいもんだよね～。
コーディネーションは色々やりました！以上。
【ハーフコート3on2】
4on3をやる前にこれをやらねばいかんと思いやりました。
☆ディフェンスのやるべき事。
①ゴール下のシュートを打たせない事。
②ボールマンにプレッシャーをかける事（何の為かはわかるよね）。
①のためにゴール下に1人ポジショニングします。
②のためにボールには必ずディフェンスがつきます。
ボールが動いたらディフェンスも動くので、誰がどちらの仕事をするか瞬時に判断＆コミニケーション。
これがチームディフェンスの基本になります。
これが出来れば後は人数が増えるだけ。
アウトナンバーは怖くないし、ドライブも怖くなくなる。
そしたら、ロングシュートを打たせなければ相手は点を取れなくなるのさ～。
☆オフェンスのやるべき事。
スペースがあったらアタック（ドライブorカッティング）！！
スペースを作ってアタック（ドライブorカッティング）！！
自分が攻める（自分で解決する能力を持とう！）！
隙が出来たらパス！！
ボール持っていない人はスペース！
自分がシュートに行ける位置、尚且つ出来るだけスペースを広く！！
コートを広く使って！！
ディフェンスの裏を突くぞ！！！
やることはいつも一緒。
オフェンスは単純。
シンプル。
これがしっかりできればどんなオフェンスにも対応できるようになるよ～。
今日は体験1名来てくれました。
現在部員募集はしていませんが例外があります。
人数が極めて少ない男子１～３年生。
その待望の3年男子が来てくれました！！！
楽しんでもらえたかな？？？
入団してくれるかな！？
まってるよ～。。。
男子１～３年生以外の入団希望の皆様はもう少々お待ち下さい。
来年の4月頃に体験練習、もしくは体験会を行います！
こまめにHPやブログチェックしておいてくださいね！！
今週の日曜日はクリスマス会です！！
役員さん中心に企画して下さいました。
色々お楽しみゲームがあるようです。
楽しみですね！！！
でもって、その次の週末は試合！！
各自何が出来るか考えておいでよ～。
なにも考えていなかったら頭真っ白になるよ～。
最後に小言
コーチの話を聞いてください。
お願いです。
練習中はコーチから沢山の情報が発信されます。
すべて聞き逃さない心がまえで体育館に入りましょう！！
最近マイナスの表現が多かったと反省。
行動にフォーカスした未来へ向かった表現を心がけますね。
しかし、「聞いてくださいね」って書いているってことは、
聞いていない人がいたって事か？？？って気になる子いるかな？
それは誰だろうって気になる子いるかな？
気になるなら答えてあげましょう！！
正解は全員です！！
うそです。
でも本当です。
でも、実は全員ではありませ（笑）
ていうかそんなことはどうでもいい事です！！
どっちだ！教えてくれ！！っていらっとした子供達。
世の中、白黒つかない事が多いので、これくらいの揺さぶりでイライラしちゃダメよ（笑）
さて大事な話。
他の人に向けて言われたことも、全員に向けて言われたことも自分に言われたと思って聞く。
そして、自分の行動を振り返る。
そして、気になることがあるなら修正する。
なければ自信を持って振る舞う。
こういう考え方は取っても大事。
自分に直接言われたことしか関係ないっていうスタンスだと大事な価値のある情報を聞き逃しちゃうよ。
もったいないお化けが出るよ～。
ということで、本当の正解は、
「自分だと思う事」でした。
そして、この次も大事。
「自分だと思う事」→「落ち込む」
これは間違い。
「自分だと思う事」→「修正する」
これ正解。
修正点が見つかったなら成長するチャンス！！
わざわざ落ち込む必要はないよ～。
良い点を指摘されたら喜ぶ！！
悪い点を指摘されたら喜ぶ！！
自分の欠点に気がついたら喜ぶ！！
失敗したら喜ぶ！！
上手くいかなかったら喜ぶ！！
成長するチャンスだよ～。
ちょっと変な感じがするけど要は考え方次第ってことね。
最後に、
絶対にやってはいけない間違いを書いておきます。
それは、「あいつが犯人だ」の推測。
そこからの推測した個人への攻撃。
自分の事を棚に上げて、誰かを批判する行為。
よくないよ～。
小学生ではこういう思考になりやすいようですね。
時間の無駄だよ。
もったいないよ。
自分がやるべき事に集中して、
自分が成長するチャンスを見逃すなよ～。
Go!blue!!
habe
寒いです。
乾燥しています。
今年も後一カ月。
14，15は市交歓会。
さ、どうするかね。
なにするかね。
いつも通り基礎かね。
メニュー
ハンドリング
ボールストレッチ
フットワーク
ドリブル真っ直ぐ
2ボールレイアップ（ディフェンスつき）
ステップインドリル
対面パス
G２
ドリブルシュート
ツーメン
G３
1on1
2on1
最後に
21
4on3もしくは2on2
前半は基礎の積み重ね。
特にシュートに関わる事を多めにしました。
☆2ボールシューティングではディフェンスのクローズアウトを追加。
単純にクローズアウトの練習の側面と、突き出しの練習でもあります。
しばらく前のドライブのときも話しましたが、抜く時に大切な事がいくつかあります。
ディフェンスすれすれを通る。
肩をディフェンスの股関節に押し付ける。
強く大きく速く突き出す。
身体でボールを守りながら。
どれくらい意識出来たかな？
最も大切なすれすれを通る事が出来ていない人が多かったよ。
接触していいからとおまわりしない。
接触を怖がるとバスケにならないよ～。
☆ステップインドリルは前と一緒。
ボールをもらう前に状況を判断してどうやってシュートにつなげるかという事。
キャッチしてへんな足のまま手だけでシュートを打っても入らないよ～。
トリプルスレットをつくる、もしくはステップインをしやすい状態でもらう等々。
次につながる動きでボールをもらおう！！
でもって、きちんとリングに正対するor身体の幅を使えるスタンスをとる。
無意識にできるようになるのはいつごろかな～。
☆21はアメリカのストリートで行われているゲームだそうです。
問答無用の1対その他。
シュートを打つ技術、自分で解決する技術が鍛えられます。
しかも盛り上がる。
東名下でもやってみると面白いよ～。
☆２ｏｎ２オールコートは最もシンプルなチームプレーです。
トランジションありパスありドリブルありシュートあり。
しかも、ボールを持っていない人が一人しかいないからサボりようがない・・・。
きっちりマークを振り切ってボールをもらうしかない。
ディフェンスの時も１人がサボると一発で失点するよ～。
これがきっちりできるようになったら怖いものなしです。
☆４ｏｎ３
ディフェンスが３人。
ゴールしたを誰かが必ず守ること。
ボールマンには必ずプレッシャーをかける事。
これが目指すところです。
これが出来るとマンツーだろうがゾーンだろうがうまく出来るようになります。
状況判断とコニュ二ケーション。
高校生でもチョット時間かかるくらいのレベルだから小学生にはきついかもしんない。
でも、やってみたかったのでやってみました！
まだまだ反応出来ていないね。
次誰がボールを持つか、どこのスペースが空くか、ゴール下に入るのは誰か？
一瞬で判断しないとまもれないよ～。
オフェンスはスペースを作ってアタック！！
何時でも一緒だね。
スペースがなかなか広くとれるようならないね。
シュートレンジの問題か、パス能力の問題か、空間把握能力の問題か。
はやくコートを大きく使ってプレーできるようになるといいね。
寒くなってきましたので風邪をひかないように注意しましょう！！
来週末は試合だよ～。
Go!blue!!
habe
乾燥しています。
今年も後一カ月。
14，15は市交歓会。
さ、どうするかね。
なにするかね。
いつも通り基礎かね。
メニュー
ハンドリング
ボールストレッチ
フットワーク
ドリブル真っ直ぐ
2ボールレイアップ（ディフェンスつき）
ステップインドリル
対面パス
G２
ドリブルシュート
ツーメン
G３
1on1
2on1
最後に
21
4on3もしくは2on2
前半は基礎の積み重ね。
特にシュートに関わる事を多めにしました。
☆2ボールシューティングではディフェンスのクローズアウトを追加。
単純にクローズアウトの練習の側面と、突き出しの練習でもあります。
しばらく前のドライブのときも話しましたが、抜く時に大切な事がいくつかあります。
ディフェンスすれすれを通る。
肩をディフェンスの股関節に押し付ける。
強く大きく速く突き出す。
身体でボールを守りながら。
どれくらい意識出来たかな？
最も大切なすれすれを通る事が出来ていない人が多かったよ。
接触していいからとおまわりしない。
接触を怖がるとバスケにならないよ～。
☆ステップインドリルは前と一緒。
ボールをもらう前に状況を判断してどうやってシュートにつなげるかという事。
キャッチしてへんな足のまま手だけでシュートを打っても入らないよ～。
トリプルスレットをつくる、もしくはステップインをしやすい状態でもらう等々。
次につながる動きでボールをもらおう！！
でもって、きちんとリングに正対するor身体の幅を使えるスタンスをとる。
無意識にできるようになるのはいつごろかな～。
☆21はアメリカのストリートで行われているゲームだそうです。
問答無用の1対その他。
シュートを打つ技術、自分で解決する技術が鍛えられます。
しかも盛り上がる。
東名下でもやってみると面白いよ～。
☆２ｏｎ２オールコートは最もシンプルなチームプレーです。
トランジションありパスありドリブルありシュートあり。
しかも、ボールを持っていない人が一人しかいないからサボりようがない・・・。
きっちりマークを振り切ってボールをもらうしかない。
ディフェンスの時も１人がサボると一発で失点するよ～。
これがきっちりできるようになったら怖いものなしです。
☆４ｏｎ３
ディフェンスが３人。
ゴールしたを誰かが必ず守ること。
ボールマンには必ずプレッシャーをかける事。
これが目指すところです。
これが出来るとマンツーだろうがゾーンだろうがうまく出来るようになります。
状況判断とコニュ二ケーション。
高校生でもチョット時間かかるくらいのレベルだから小学生にはきついかもしんない。
でも、やってみたかったのでやってみました！
まだまだ反応出来ていないね。
次誰がボールを持つか、どこのスペースが空くか、ゴール下に入るのは誰か？
一瞬で判断しないとまもれないよ～。
オフェンスはスペースを作ってアタック！！
何時でも一緒だね。
スペースがなかなか広くとれるようならないね。
シュートレンジの問題か、パス能力の問題か、空間把握能力の問題か。
はやくコートを大きく使ってプレーできるようになるといいね。
寒くなってきましたので風邪をひかないように注意しましょう！！
来週末は試合だよ～。
Go!blue!!
habe
月１回位の週末練習です。
付きで平均すると
回数 2.25～2.5回/W
時間 5時間弱/W
このほかに練習試合や公式戦が入ってきます。
なんとなく書いてみました。
練習量は時間と回数で計算できます。
さらに、密度、強度、質によって練習の質が決まってきます。
どこまで質を上げられるか！？
さて、練習
ボールハンドリング
ボールストレッチ
フットワーク
ドリブル
ボブピヴォット
2ボールレイアップ
ステップインドリル（生起しなプレーの名称がわからん・・・）
対面パス
ツーメン
ドリブルシューﾄ
１ｏｎ１
２ｏｎ１
２ｏｎ２
５ｏｎ５
をやりました。
平日に基礎とコーディネーションをやったので
今日はシュートと対人中心。
指示の内容はリバウンド！
ドリブルは低く強く身体の横で。
パスは強く、顎の下を狙って、フォロースル―は手の甲をつける、バックスピンをかける。
後ろ足で地面をけって、前足で身体を止める。そうする事でボールにエネルギーが伝わる。
２ｏｎ１は味方のいるほうの手でドリブルをする。
常にスペーシングを指揮する。
コートを広く使う。
ボールの隣はマークを外す。ボールマンが攻めやすい状況を作る。
スペーシング！！！！！！！！
つったっていてもボールはもらえない。そろそろやめようぜ。カッコ悪いからさ・・・。
その他として
習った技術はすぐ使おう！試そう！！
指導者のやる気を引き出す選手が一流になります。
コーチの指示をうのみにせず自分なりに噛み砕ける選手が一流になります。
５つのルールを守りましょう！！
寝ぐせは直してからこようね。
人の話を聞きましょう。
返事をしましょう。
バスケを楽しみましょう！！
玄関の掃除ありがとう！
綺麗だと気持ちがいいね。
交歓会まであと練習４回！！
知ってた？
最後に
レイアップやゴール下のシュートは
ゴールから遠い方の手でシュートして下さい。
ディフェンスから遠い方の手です。
これくらいやりましょう。
基本です。
無視しないように。
出来ないから、苦手だからやらないのでは絶対にうまくなりません。
せいぜい１８０。大きくて１９０（たま～に２００）くらいにしかならない日本人は状況に応じて有利な手でシュートを打つ必要があります。
物ごころつく前に身につけてしまいましょう。
今やらないと将来苦労するよ。絶対に。
中学生になって得意な手でしかシュートしていなかったらコブラツイストかけに行くからね。
Go!blue!!
habe
付きで平均すると
回数 2.25～2.5回/W
時間 5時間弱/W
このほかに練習試合や公式戦が入ってきます。
なんとなく書いてみました。
練習量は時間と回数で計算できます。
さらに、密度、強度、質によって練習の質が決まってきます。
どこまで質を上げられるか！？
さて、練習
ボールハンドリング
ボールストレッチ
フットワーク
ドリブル
ボブピヴォット
2ボールレイアップ
ステップインドリル（生起しなプレーの名称がわからん・・・）
対面パス
ツーメン
ドリブルシューﾄ
１ｏｎ１
２ｏｎ１
２ｏｎ２
５ｏｎ５
をやりました。
平日に基礎とコーディネーションをやったので
今日はシュートと対人中心。
指示の内容はリバウンド！
ドリブルは低く強く身体の横で。
パスは強く、顎の下を狙って、フォロースル―は手の甲をつける、バックスピンをかける。
後ろ足で地面をけって、前足で身体を止める。そうする事でボールにエネルギーが伝わる。
２ｏｎ１は味方のいるほうの手でドリブルをする。
常にスペーシングを指揮する。
コートを広く使う。
ボールの隣はマークを外す。ボールマンが攻めやすい状況を作る。
スペーシング！！！！！！！！
つったっていてもボールはもらえない。そろそろやめようぜ。カッコ悪いからさ・・・。
その他として
習った技術はすぐ使おう！試そう！！
指導者のやる気を引き出す選手が一流になります。
コーチの指示をうのみにせず自分なりに噛み砕ける選手が一流になります。
５つのルールを守りましょう！！
寝ぐせは直してからこようね。
人の話を聞きましょう。
返事をしましょう。
バスケを楽しみましょう！！
玄関の掃除ありがとう！
綺麗だと気持ちがいいね。
交歓会まであと練習４回！！
知ってた？
最後に
レイアップやゴール下のシュートは
ゴールから遠い方の手でシュートして下さい。
ディフェンスから遠い方の手です。
これくらいやりましょう。
基本です。
無視しないように。
出来ないから、苦手だからやらないのでは絶対にうまくなりません。
せいぜい１８０。大きくて１９０（たま～に２００）くらいにしかならない日本人は状況に応じて有利な手でシュートを打つ必要があります。
物ごころつく前に身につけてしまいましょう。
今やらないと将来苦労するよ。絶対に。
中学生になって得意な手でしかシュートしていなかったらコブラツイストかけに行くからね。
Go!blue!!
habe
基礎練習と使う練習・・・。
バランスが大事ですね。
どちらかだけでは上手くならない。
チーム始動当初は使う練習を沢山しました。
コーチの言葉が伝わらない、身体も動かせない、ボールになれていない状態だったので基礎技術を指導しても効率が悪いと判断したのと、そもそもそこら辺はやっていくうちに身についていくだろうと言う考えがあったからです。
極力何も教えずに行こうと思っていました。
すると、最初はすすっと上手くなりました。
しかし、伸び悩みの時期が来るんですね。
正しいプレーを知らないと正しいプレーが出来ない。
基本動作が出来ていないと発展していかない。
こんな印象を持ちました。
恥ずかしい話ですがこれに気がついたのが10月位。
ずっと使う練習をしてきたので駆け引きなんかは出来るようになっていたり実践的な部分はなんとなく良くなっているのですが技術的な上達が悪かったんですね。
そこで、基礎の量を増やしました。
いわゆる本当の基礎。
ボールのつき方、パスの出し方、ピヴォット等々。
最初の1カ月で指導はしたのですが徹底しませんでした。
そこを改めてじっくりやりました。
すると、技術が向上するんですね。
しかも、今までの積み重ねがあるので基礎と使うがうまく回り始めています。
何事もバランスが大事。
ついでに、
基礎と使うさらにコーディネーションを別にカテゴライズしていたので
大きく分けて3つのカテゴリーでした。
でもこれだとさすがに時間がない。
ということで、使うとコーディを同じカテゴリー扱いにしました。
格段にやりやすくなりました。
こんな工夫も積み重なっていくのでしょうね～。
ついでに、最初はボールを触る時間を多くするためにフットワークをやっていませんでした。
しかし、動き方が変・・・。
いや、正しく動けない。
という事で、身体の使い方を改善するメニューとディフェンスフットワークをちょこっとだけ導入しました。
上級生では1カ月かからないくらいでスピードの改善が起こりましたね。
やはり基礎（身体の動かし方は基礎中の基礎）が大事ですね。
しっかり地面を踏んで力を伝える。
多くの関節を連動させてスムーズに動かす。
ということで、本当に基礎が大事だなぁ～と思ったよという事でした。
あ、でも単純なドリルだけでは上手くなるとは思っていませんよ～。
実際、ドリルだけ続けた時期は下手になりましたから。
バスケ奥深し・・・。
バランスが大事ですね。
どちらかだけでは上手くならない。
チーム始動当初は使う練習を沢山しました。
コーチの言葉が伝わらない、身体も動かせない、ボールになれていない状態だったので基礎技術を指導しても効率が悪いと判断したのと、そもそもそこら辺はやっていくうちに身についていくだろうと言う考えがあったからです。
極力何も教えずに行こうと思っていました。
すると、最初はすすっと上手くなりました。
しかし、伸び悩みの時期が来るんですね。
正しいプレーを知らないと正しいプレーが出来ない。
基本動作が出来ていないと発展していかない。
こんな印象を持ちました。
恥ずかしい話ですがこれに気がついたのが10月位。
ずっと使う練習をしてきたので駆け引きなんかは出来るようになっていたり実践的な部分はなんとなく良くなっているのですが技術的な上達が悪かったんですね。
そこで、基礎の量を増やしました。
いわゆる本当の基礎。
ボールのつき方、パスの出し方、ピヴォット等々。
最初の1カ月で指導はしたのですが徹底しませんでした。
そこを改めてじっくりやりました。
すると、技術が向上するんですね。
しかも、今までの積み重ねがあるので基礎と使うがうまく回り始めています。
何事もバランスが大事。
ついでに、
基礎と使うさらにコーディネーションを別にカテゴライズしていたので
大きく分けて3つのカテゴリーでした。
でもこれだとさすがに時間がない。
ということで、使うとコーディを同じカテゴリー扱いにしました。
格段にやりやすくなりました。
こんな工夫も積み重なっていくのでしょうね～。
ついでに、最初はボールを触る時間を多くするためにフットワークをやっていませんでした。
しかし、動き方が変・・・。
いや、正しく動けない。
という事で、身体の使い方を改善するメニューとディフェンスフットワークをちょこっとだけ導入しました。
上級生では1カ月かからないくらいでスピードの改善が起こりましたね。
やはり基礎（身体の動かし方は基礎中の基礎）が大事ですね。
しっかり地面を踏んで力を伝える。
多くの関節を連動させてスムーズに動かす。
ということで、本当に基礎が大事だなぁ～と思ったよという事でした。
あ、でも単純なドリルだけでは上手くなるとは思っていませんよ～。
実際、ドリルだけ続けた時期は下手になりましたから。
バスケ奥深し・・・。
先日ポストプレーを始めて練習しました。
まずは面とりの練習から。
肘を張って腕と足でスペースを確保する。
ディフェンスはハイサイド、ローサイドとめまぐるしく移動するのです。
これを抑える。
この練習をアップついでに15分くらいやりました。
この後、ローポストアタックを2種類やった後1on1をしました。
すると、背中でディフェンスを感じているであろうもらい方をする子少々。
ちょっと驚きました。
縦足からドロップステップでシュートに行きます。
言葉あってるかな？
なんでだろうかと考えてみました。
当然ディフェンスが未熟という事はあると思います。
それとは別に面とりでディフェンスが上から下からドンドン動いて
横から邪魔しに来るのを身体を張って守ることをやったので、
ディフェンスの位置に意識を向けることが出来るようになったのかなと思いました。
普通に真後ろに立った状態から1on1をやっていたらそれほど気にしなかったのではないかと思います。
できるだけ実践に近い形で練習を組んでいますが、その恩恵が思わぬところで出てくるものですね。
バスケ奥深し・・・。
まずは面とりの練習から。
肘を張って腕と足でスペースを確保する。
ディフェンスはハイサイド、ローサイドとめまぐるしく移動するのです。
これを抑える。
この練習をアップついでに15分くらいやりました。
この後、ローポストアタックを2種類やった後1on1をしました。
すると、背中でディフェンスを感じているであろうもらい方をする子少々。
ちょっと驚きました。
縦足からドロップステップでシュートに行きます。
言葉あってるかな？
なんでだろうかと考えてみました。
当然ディフェンスが未熟という事はあると思います。
それとは別に面とりでディフェンスが上から下からドンドン動いて
横から邪魔しに来るのを身体を張って守ることをやったので、
ディフェンスの位置に意識を向けることが出来るようになったのかなと思いました。
普通に真後ろに立った状態から1on1をやっていたらそれほど気にしなかったのではないかと思います。
できるだけ実践に近い形で練習を組んでいますが、その恩恵が思わぬところで出てくるものですね。
バスケ奥深し・・・。
寒いです。
乾いています。
フロアも滑るしウイルスも元気になってきますね。
色々注意。
練習。
今日はコーディネーション中心。
2人一組でボール2つで行ったり来たり、ドリブル入れたり入れなかったり。
ディファレンシング、オリエンテーション、アダプテーションが鍛えられます。
サークルドリブル鬼ごっこ。
これはコーディネーショントレーニングといば言えますが結構有名なメニュー。
ドリブルとドライブの動きが身に付きます。
こんなメニュー結構好き。
１１か所でできるから効率も良い。
1on1+レシーバー
これもちがうっちゃちがうけど要素はふんだんに盛り込まれています。
1on1でドリブルとそれをとる人。
レシーバーがターゲットハンドを出したらパス。
全然見ていない人はしばらくたってから気がつくね。
ドリブルをしながら、ターゲットハンドを見る。
そして、ボールを放り投げるのではなくてしっかり足を入れてパス。
ここまでできるようになろう。
こないだまで足を入れてパスをする練習をしていました。
しなくなったら必要無くなるわけではありません。
ウルヴァリンズは必要なことしかやっていないので一度やったことは一生意識しましょう。
次々ぬけて行くようでは上手くならないよ～。
ないりたくないならそれでいいけど。
最後は2ボールレイアップ。
ミート、突き出し、デルドリブル（さいごのドリブルは強く！）、レイアップ、リバウンド。
ここまで意識しましょう。
複数の事を同時に意識する事。
大事です。
シュートは3種類。
レイアップ
クローズアップ
リバース
クローズアップはレイアップの足の使い方で上から打つ。
止まって打ってはいけませんよ～。
リバースはてんてこまいだね。
ゴールの下をくぐって、手首を返してボールを戻すように。
レイアップくらいサクッと出来るようになってね～。
今日は話を聞いていない人を痛烈に批判しました。
名指しはしませんでしたが。
聞いてねって言っても聞いてくれないからね。
自分がやっている事がどれだけひどいことなのか理解してもらうためでした。
話を聞いていないと自分が損をします。
有益な情報を聞き逃してしまう。
もしくは、危険がわからず怪我をしてしまう。
これだけなら自己完結なので勝手に不利益をこうむっていただければいいのですが、
なんせバスケは団体活動です。
次のメニューの話を聞いていないとできない。
出来ないと他の人の迷惑になる。
ついでに、それが試合だったら1人だけ聞いていなくてわからなかったせいで
チーム戦術はめちゃくちゃになって、結果的にその一人のせいで負けることもあります。
自分のせいで負けたら責任取れますか？
頑張ってミスっちまったらしょうがない。
でも、怠慢な事をやった人間のせいで負けたら・・・。
陰口いわれるよ～。
もしくは直接文句言われるよ～。
酷くなるといじめにもつながるよ～。
※前にも言ったけどこんなケースで始まったいじめは助けないからね。自分が悪いんだから。
話は聞きましょう。
ルールです。
守れないなら来なくていいよ。
公園で遊んでいるわけじゃないからね。
意識変えてね。
あと、練習中に相手にボールを投げつけた人がいました。
取れないようなボールを投げるのはやめましょう。
相手の練習になりません。
迷惑です。
遊びたいなら公園に行きましょう。
近くには夢パークもあります。
遊ぶ場所には事欠かないはずです。
改めて書いておきますがウルヴァリンズはレクリエーションチームではありません。
競技チームです。
みんなが一生懸命にバスケをプレーする。
その環境を楽しむ。
それがウルヴァリンズです。
公式戦の緊張感が私の中に残っていて厳しめの指示があって申し訳ないとは思っていますがウルヴァリンズは競技チームです。
お遊びチームではありませんので、お間違いなく。
遊びの延長ではありますが遊びではありませんよ～。
最低限のルールは守りましょう！！
てことで、再確認。
一生懸命やる。
楽しくやる。
人の話を聞く。
返事をする。
ありがとうを言う。
みんな覚えているかな？
実践しているかな？
ありがとうは結構忘れがちだよ～。
あ、おれもだ（汗
Go!blue!!
habe
乾いています。
フロアも滑るしウイルスも元気になってきますね。
色々注意。
練習。
今日はコーディネーション中心。
2人一組でボール2つで行ったり来たり、ドリブル入れたり入れなかったり。
ディファレンシング、オリエンテーション、アダプテーションが鍛えられます。
サークルドリブル鬼ごっこ。
これはコーディネーショントレーニングといば言えますが結構有名なメニュー。
ドリブルとドライブの動きが身に付きます。
こんなメニュー結構好き。
１１か所でできるから効率も良い。
1on1+レシーバー
これもちがうっちゃちがうけど要素はふんだんに盛り込まれています。
1on1でドリブルとそれをとる人。
レシーバーがターゲットハンドを出したらパス。
全然見ていない人はしばらくたってから気がつくね。
ドリブルをしながら、ターゲットハンドを見る。
そして、ボールを放り投げるのではなくてしっかり足を入れてパス。
ここまでできるようになろう。
こないだまで足を入れてパスをする練習をしていました。
しなくなったら必要無くなるわけではありません。
ウルヴァリンズは必要なことしかやっていないので一度やったことは一生意識しましょう。
次々ぬけて行くようでは上手くならないよ～。
ないりたくないならそれでいいけど。
最後は2ボールレイアップ。
ミート、突き出し、デルドリブル（さいごのドリブルは強く！）、レイアップ、リバウンド。
ここまで意識しましょう。
複数の事を同時に意識する事。
大事です。
シュートは3種類。
レイアップ
クローズアップ
リバース
クローズアップはレイアップの足の使い方で上から打つ。
止まって打ってはいけませんよ～。
リバースはてんてこまいだね。
ゴールの下をくぐって、手首を返してボールを戻すように。
レイアップくらいサクッと出来るようになってね～。
今日は話を聞いていない人を痛烈に批判しました。
名指しはしませんでしたが。
聞いてねって言っても聞いてくれないからね。
自分がやっている事がどれだけひどいことなのか理解してもらうためでした。
話を聞いていないと自分が損をします。
有益な情報を聞き逃してしまう。
もしくは、危険がわからず怪我をしてしまう。
これだけなら自己完結なので勝手に不利益をこうむっていただければいいのですが、
なんせバスケは団体活動です。
次のメニューの話を聞いていないとできない。
出来ないと他の人の迷惑になる。
ついでに、それが試合だったら1人だけ聞いていなくてわからなかったせいで
チーム戦術はめちゃくちゃになって、結果的にその一人のせいで負けることもあります。
自分のせいで負けたら責任取れますか？
頑張ってミスっちまったらしょうがない。
でも、怠慢な事をやった人間のせいで負けたら・・・。
陰口いわれるよ～。
もしくは直接文句言われるよ～。
酷くなるといじめにもつながるよ～。
※前にも言ったけどこんなケースで始まったいじめは助けないからね。自分が悪いんだから。
話は聞きましょう。
ルールです。
守れないなら来なくていいよ。
公園で遊んでいるわけじゃないからね。
意識変えてね。
あと、練習中に相手にボールを投げつけた人がいました。
取れないようなボールを投げるのはやめましょう。
相手の練習になりません。
迷惑です。
遊びたいなら公園に行きましょう。
近くには夢パークもあります。
遊ぶ場所には事欠かないはずです。
改めて書いておきますがウルヴァリンズはレクリエーションチームではありません。
競技チームです。
みんなが一生懸命にバスケをプレーする。
その環境を楽しむ。
それがウルヴァリンズです。
公式戦の緊張感が私の中に残っていて厳しめの指示があって申し訳ないとは思っていますがウルヴァリンズは競技チームです。
お遊びチームではありませんので、お間違いなく。
遊びの延長ではありますが遊びではありませんよ～。
最低限のルールは守りましょう！！
てことで、再確認。
一生懸命やる。
楽しくやる。
人の話を聞く。
返事をする。
ありがとうを言う。
みんな覚えているかな？
実践しているかな？
ありがとうは結構忘れがちだよ～。
あ、おれもだ（汗
Go!blue!!
habe
雨が降る前のなま暖かい空気を感じながら練習でした。
今日は・・・、
グループ１はドリブル中心。
沢山ドリブルで来たかな？？？
グループ２，３は基礎。
２は、ドリブル、パス、シュート！
パスでは高～く、できるだけ高～くパスをしました。
地面からもらった力をボールに真っ直ぐ伝える練習です。
ついでにキャッチはジャンプしてリバウンドの練習。ついでにね。
真っ直ぐ踏んで真っ直ぐ伸びあがる。
全身をスムーズに動かして！！
上手くボールに力を伝えられたかな？
３は、ファンコンプ、ドリブルシュート、ローポストドリル。
ファンコンプは実に多くの要素が入っているメニューです。
意識の違いが露骨に出るメニュー。
ガッチリ取り組めばすくすく伸びるメニュー。
どこまで細かい所に意識を向けられるか！？
ドリブルシュートはドリブルシュートだったね。
ゴールを見る。
スピードを出す。
ドリブルは低く強く。
どこまで意識出来たかな？
ローポストドリルは、２種類やりました。
もう１種類やりたかったけど時間無かったし・・・。
ボールを持ってからシュートまでの流れですね。
ポストプレイでなくてもゴール近くでボールを持ったら
色々使える技術だから、是非試してください！！
ここからは対人系でした。
1on1、2on1、2on2
1on1はまだまだドリブルが上手じゃなかったね。
スピードを出して、相手を出し抜いて抜く！！
これが出来るようにならないとボールはこべないよ～。
点取れないよ～。
2on1は段々やることが瞬時に判断できるようになってきたね。
やるべき事がわかる事。
そして、それを使えるようになる事。
更に質を高める事。
先は果てしなく続くよ～。
2on2は疲れちゃったらサボるね・・・。
疲れた時、うまくいかない時が自分の真価が問われる時！！
基本的な事をどこまで徹底してできるか！？
作戦会議で確認した内容をどこまで表現できるか！？
もう忘れちゃったなんて言わせないよ～。
全体を通して段々良いプレーが出てきました。
今シーズンはあと3カ月くらいしかないけど、どこまで伸びるか楽しみです。
最近バスケのプレーが短期間で変化するようになってきました。
4月はボールが扱えない、身体も動かせない状態だったので大変でしたが、
最近の成長ぶりは頼もしい限りです。
いい感じにトレーニングの効果が出てきた感じです。
ただ、調子に乗っている奴（あえて奴って言ってみる）は伸びないよ。
これも目に見えてわかるね。
謙虚にひたむきにハードワークする。
1カ月後、1年後、卒業までに、将来なりたい自分をイメージする。
そこに向かってひたすら走る！！
どこまで自分に正直になれるかな？
そして厳しくなれるかな？？？
勉強もしようね～。
あと、今日2人読んでるよって言ってくれました。
他の人は読んでないのかな～。
木曜日はコーディネーション沢山しようかな～。
Go!blue!!
habe
ファンコンプ ミート６種
今日は・・・、
グループ１はドリブル中心。
沢山ドリブルで来たかな？？？
グループ２，３は基礎。
２は、ドリブル、パス、シュート！
パスでは高～く、できるだけ高～くパスをしました。
地面からもらった力をボールに真っ直ぐ伝える練習です。
ついでにキャッチはジャンプしてリバウンドの練習。ついでにね。
真っ直ぐ踏んで真っ直ぐ伸びあがる。
全身をスムーズに動かして！！
上手くボールに力を伝えられたかな？
３は、ファンコンプ、ドリブルシュート、ローポストドリル。
ファンコンプは実に多くの要素が入っているメニューです。
意識の違いが露骨に出るメニュー。
ガッチリ取り組めばすくすく伸びるメニュー。
どこまで細かい所に意識を向けられるか！？
ドリブルシュートはドリブルシュートだったね。
ゴールを見る。
スピードを出す。
ドリブルは低く強く。
どこまで意識出来たかな？
ローポストドリルは、２種類やりました。
もう１種類やりたかったけど時間無かったし・・・。
ボールを持ってからシュートまでの流れですね。
ポストプレイでなくてもゴール近くでボールを持ったら
色々使える技術だから、是非試してください！！
ここからは対人系でした。
1on1、2on1、2on2
1on1はまだまだドリブルが上手じゃなかったね。
スピードを出して、相手を出し抜いて抜く！！
これが出来るようにならないとボールはこべないよ～。
点取れないよ～。
2on1は段々やることが瞬時に判断できるようになってきたね。
やるべき事がわかる事。
そして、それを使えるようになる事。
更に質を高める事。
先は果てしなく続くよ～。
2on2は疲れちゃったらサボるね・・・。
疲れた時、うまくいかない時が自分の真価が問われる時！！
基本的な事をどこまで徹底してできるか！？
作戦会議で確認した内容をどこまで表現できるか！？
もう忘れちゃったなんて言わせないよ～。
全体を通して段々良いプレーが出てきました。
今シーズンはあと3カ月くらいしかないけど、どこまで伸びるか楽しみです。
最近バスケのプレーが短期間で変化するようになってきました。
4月はボールが扱えない、身体も動かせない状態だったので大変でしたが、
最近の成長ぶりは頼もしい限りです。
いい感じにトレーニングの効果が出てきた感じです。
ただ、調子に乗っている奴（あえて奴って言ってみる）は伸びないよ。
これも目に見えてわかるね。
謙虚にひたむきにハードワークする。
1カ月後、1年後、卒業までに、将来なりたい自分をイメージする。
そこに向かってひたすら走る！！
どこまで自分に正直になれるかな？
そして厳しくなれるかな？？？
勉強もしようね～。
あと、今日2人読んでるよって言ってくれました。
他の人は読んでないのかな～。
木曜日はコーディネーション沢山しようかな～。
Go!blue!!
habe
ファンコンプ ミート６種
週末使用の団体さんが体育館を使用しない時は譲ってくれる。
頻繁にあるわけではないけどとても助かります。
練習をやれば子供は来るわけで、兎に角バスケがしたいみたい。
外コートが少ない日本、しかも都市部においてバスケが出来る環境はほぼ体育館しかない。
しかも、子供が自由に使える体育館なんかないわけで、そこは大人の出番でしょって感じです。
さて練習。
初めてポストプレイの練習をしました。
もちろん全員です。
サイズなんか関係ありません。
ピヴォットや身体の幅を使ったシュート、身体の当て方などなど。
すべてのプレーヤーに必要な要素がありますからね。
ついでに、私は小学生はポジションを決めるべきではないという考えを支持しています。
これは、アウトサイドプレーヤーを育てると言う事ではなく、
全員に全てのポジションのファンダメンタルを指導するという認識です。
なので、ローポストアタックも練習します。
そのうちハイポストやスクリーンもやります。
時間があれば・・・。
内容
①ポストの説明
ゴールに近い位置で柱の様に働く人。
ゴールに位置にボールが入るとそれだけ得点の機会が増える。
そこかあらアタックするもよし、カッティングにパスするもよし。
プレイの幅が広がりますね。
さらに、
オフェンスはボールを受けたらボールは顎の下にキープ。
同時にコートの内側を見る（ミドルライン側）。
これは、他のディフェンスの動きを見るため。
例外はボールを受ける動作でベースラインを攻められる時。
ディフェンスはボールを入れられた瞬間にインラインに入る！！
②ポジション取りについて
オフェンスはでフェンスに前に出させないように、
しっかりとはった肘と足で身体を張ってポジションを守る。
ディフェンスは基本的には内側を守りながらパスをさせないように横まで出る。
③ボールを受けてからの攻め方
-ドロップステップ
フリーフットをゴールに向けてピヴォットしながらパワードリブル。
-ターンシュート
今日やったのはフロントターンからシュート。
ターンしながらボールを頭に構える。
※アウトサイドでもオープンショットはおへその前でセットする。
ポストではディフェンスが近い位置にいるので頭に構えなければシュートできない！
④ローポスト１オン１
ざっとこんな感じでやりました。
③までのドリルはバスケの動きをイメージしながら効率よくできるようにデザイン。
１オン１は今日やったことをベースに、自由に勝負！！
色んなプレーが出てきて見ていて面白かったです。
【コーチの小言】
☆失敗について
失敗したら直そう。
上手くいかなかったらやることを変えよう。
☆上手にできている人のプレーをまねしよう。
☆対人練習とドリルの違いを理解しよう。
☆コミュニケーションをとろう！！
何かをしようとした時に声を掛け合う事は大切です。
黙っていては効率が悪いです。
☆時間を間違えてすいませんでしたm(_ _)m猛省・・・。
☆チームメイトは大事にしようね。
調子に乗るなよ調子に乗っているキミ！！！！！！
あ、私もだ・・・。
☆挨拶
挨拶の仕方を見ていると「チームの一員」の意識がある人と、
バスケが出来る場所に個人的に遊びに来ている人の違いがわかります。
我々はチームです。
ファミリーです。
朝起きて家の人に「おはよう！」って言わない人はいないよね？たぶん。
ファミリーだもの当たり前。
チームメイトもファミリーだよ。
コーチも保護者もチームメイトだよ。
個人主義全盛の現代ですが、残念な事に（？）バスケはチームスポーツですのでよろしく！！
そろそろ交歓会だね～。
どんな試合になるかな～。
速攻出せるかな～。
ヘルプできるかな～。
シュート決めれるかな～。
スペースつくれるかな～。
勝てるかな～。
みんな試合に来てくれるかな～。
Go!blue!!
habe
頻繁にあるわけではないけどとても助かります。
練習をやれば子供は来るわけで、兎に角バスケがしたいみたい。
外コートが少ない日本、しかも都市部においてバスケが出来る環境はほぼ体育館しかない。
しかも、子供が自由に使える体育館なんかないわけで、そこは大人の出番でしょって感じです。
さて練習。
初めてポストプレイの練習をしました。
もちろん全員です。
サイズなんか関係ありません。
ピヴォットや身体の幅を使ったシュート、身体の当て方などなど。
すべてのプレーヤーに必要な要素がありますからね。
ついでに、私は小学生はポジションを決めるべきではないという考えを支持しています。
これは、アウトサイドプレーヤーを育てると言う事ではなく、
全員に全てのポジションのファンダメンタルを指導するという認識です。
なので、ローポストアタックも練習します。
そのうちハイポストやスクリーンもやります。
時間があれば・・・。
内容
①ポストの説明
ゴールに近い位置で柱の様に働く人。
ゴールに位置にボールが入るとそれだけ得点の機会が増える。
そこかあらアタックするもよし、カッティングにパスするもよし。
プレイの幅が広がりますね。
さらに、
オフェンスはボールを受けたらボールは顎の下にキープ。
同時にコートの内側を見る（ミドルライン側）。
これは、他のディフェンスの動きを見るため。
例外はボールを受ける動作でベースラインを攻められる時。
ディフェンスはボールを入れられた瞬間にインラインに入る！！
②ポジション取りについて
オフェンスはでフェンスに前に出させないように、
しっかりとはった肘と足で身体を張ってポジションを守る。
ディフェンスは基本的には内側を守りながらパスをさせないように横まで出る。
③ボールを受けてからの攻め方
-ドロップステップ
フリーフットをゴールに向けてピヴォットしながらパワードリブル。
-ターンシュート
今日やったのはフロントターンからシュート。
ターンしながらボールを頭に構える。
※アウトサイドでもオープンショットはおへその前でセットする。
ポストではディフェンスが近い位置にいるので頭に構えなければシュートできない！
④ローポスト１オン１
ざっとこんな感じでやりました。
③までのドリルはバスケの動きをイメージしながら効率よくできるようにデザイン。
１オン１は今日やったことをベースに、自由に勝負！！
色んなプレーが出てきて見ていて面白かったです。
【コーチの小言】
☆失敗について
失敗したら直そう。
上手くいかなかったらやることを変えよう。
☆上手にできている人のプレーをまねしよう。
☆対人練習とドリルの違いを理解しよう。
☆コミュニケーションをとろう！！
何かをしようとした時に声を掛け合う事は大切です。
黙っていては効率が悪いです。
☆時間を間違えてすいませんでしたm(_ _)m猛省・・・。
☆チームメイトは大事にしようね。
調子に乗るなよ調子に乗っているキミ！！！！！！
あ、私もだ・・・。
☆挨拶
挨拶の仕方を見ていると「チームの一員」の意識がある人と、
バスケが出来る場所に個人的に遊びに来ている人の違いがわかります。
我々はチームです。
ファミリーです。
朝起きて家の人に「おはよう！」って言わない人はいないよね？たぶん。
ファミリーだもの当たり前。
チームメイトもファミリーだよ。
コーチも保護者もチームメイトだよ。
個人主義全盛の現代ですが、残念な事に（？）バスケはチームスポーツですのでよろしく！！
そろそろ交歓会だね～。
どんな試合になるかな～。
速攻出せるかな～。
ヘルプできるかな～。
シュート決めれるかな～。
スペースつくれるかな～。
勝てるかな～。
みんな試合に来てくれるかな～。
Go!blue!!
habe
寒いです。
乾燥しています。
そろそろきそうですね。
インフル爆発・・・。
要チェックや！！
メニュー
コーディネーションが中心。
リアクション、オリエンテーション、ディファレンシング中心。
上手にできたかな？
いや、出来ていなかったね！
出来なくていいんだよ。
そうなるメニューだから！
その後は
G1はゲーム
G2は１ｏｎ１
G3は２ｏｎ１
前回やったことが生かされている事が多かったかな。
やはり続けてやると上達が目に見えてわかるね。
でも、まだまだ基礎がなっていない！
ドリブル、パス、シュート、ピヴォット練習しようね～。
ゴール近くのシュートを打つ時にピヴォットを上手に使うともっと簡単にシュートを打てるよ～。
今日は楽しいメニューが多かったね。
そんな時にも一生懸命プレーしましょう！
楽しくなるとふざけ出す子や、話を聞かなくなる子がいるね。
それはウルヴァリンズでは間違いだよ。
いつでも一生懸命！
それを楽しむ！！
これがハードワークだ！！
さて、今日は１人だけブログ見てるよって声かけてくれました。
１人だけ・・・。
次回は何人か・・・。
Go!blue!!
habe
乾燥しています。
そろそろきそうですね。
インフル爆発・・・。
要チェックや！！
メニュー
コーディネーションが中心。
リアクション、オリエンテーション、ディファレンシング中心。
上手にできたかな？
いや、出来ていなかったね！
出来なくていいんだよ。
そうなるメニューだから！
その後は
G1はゲーム
G2は１ｏｎ１
G3は２ｏｎ１
前回やったことが生かされている事が多かったかな。
やはり続けてやると上達が目に見えてわかるね。
でも、まだまだ基礎がなっていない！
ドリブル、パス、シュート、ピヴォット練習しようね～。
ゴール近くのシュートを打つ時にピヴォットを上手に使うともっと簡単にシュートを打てるよ～。
今日は楽しいメニューが多かったね。
そんな時にも一生懸命プレーしましょう！
楽しくなるとふざけ出す子や、話を聞かなくなる子がいるね。
それはウルヴァリンズでは間違いだよ。
いつでも一生懸命！
それを楽しむ！！
これがハードワークだ！！
さて、今日は１人だけブログ見てるよって声かけてくれました。
１人だけ・・・。
次回は何人か・・・。
Go!blue!!
habe