寒いです。
インフルエンザが猛威を振るい始めました！
うがい手洗いして飯しっかり食ってよく寝ましょう！！
【メニュー】
・ハンドリング
・ストレッチ
・フットワーク
・ドリブルシリーズ
・ドリブル1on1
・コーディネーショントレーニング
・2ボールレイアップ
・1on1を2種類
ひたすらドリブルと1on1の曜日です。
最近ドリブルがうまくなったなぁと思うシーンが増えました。
これを1年間続けたらどうなるか。
楽しみですね。
２ボールレイアップはレイアップの練習ですが、
もっと大事なのはミートと突き出し。
ボールに飛びついてキャッチして、フェイントを入れて突き出し。
大きく速い突き出しをトラヴェリングにならないようにしましょう。
ボールを持ち上げてから突き出すと確実にトラヴェリングです。
指を上にボールを持ち下に落とすだけ！
絶対に持ち上げてはいけません！！
突き出し。とんでもなく大事です。
強烈な突き出しができればディフェンスを簡単に突破できます。
何歳になっても訓練が必要で、どんなレベルでも絶対に練習します。
それくらい大事。
強くて速い。そして、トラヴェリングにならない突き出しを身につけましょう！！
1on1は相手との駆け引き！
突き出しの技術、フィニッシュの技術を身につけよう！！
次の練習は月曜日。
シェービング、2ラインパス、スクウェアパス。
リベンジなるか！？
GO BLUE!
Habe