晴れなのでやりました！
風が気持ちよく運動に適した気候になってきましたね～。
今日の参加者
子供12名（くまさんからおひとり参戦）、大人5人くらい
コーディネーション
ラントレ
ディフェンスフットワーク
腕立て
スクワット
肩甲骨
わに、かに、くも
400メートルくらいダッシュ ３本
メニューが固まってきましたね。
土台の土台を作るメニュー。
慣れてきた子は動き方がよくなっています。
体幹イメージもついてきました。
【今日のお話】
走ることはスポーツの基本。
走れなければスポーツエリートにはなれないよ。
走るのに必要なもの
靴
走る場所
走る時間
靴がない人はいないはず。
走る場所がない人もいないはず。
時間がない人はいない。時間は作るものだから。
走るかは走らないかは自分次第。
スポーツ選手として活躍したいなら・・・、
・・・、
走り込みはスタートラインだ！！！！！
今回初めてチーム外の子が来てくれました。
うちの子も人見知りだからうまくなじめなかったかな？
何回か来ているうちに慣れてくるからまた来てね～。
ということで、今後も続きます合同自主トレ。
試合の前日であろうが当日であろうが関係ありません！！
トレーニングは続けた人にだけ素晴らしい身体をプレゼントしてくれるよ～！！