◯片付け
今日は親の病院、遠方で仕事だったから最低限の家事。
◯ダイエット
朝
海鮮鍋、うどん（昨日の残り）カフェオレ1杯、シュークリーム1個、チーズサンドクラッカー4枚
昼
五穀米、レトルトカレー、ブロッコリー3かけ、ゆで卵
夕
牛肉もも焼き、キャベツきざみ、カキフライ2個、チーズ1かけ、ビール500、チューハイ350
ジムでズンバ45分、ピラティス30分
ジムの脱衣所計測で63.6 −1.8開始から
⭐️あーとにかく色々が面倒くさくて。眠いし、調子悪い。なぜなのか考察してみるけど、わからない。飼い猫の調子が悪いせいかなあ。自分が調子悪くなる。ズンバ踊ってる時だけは汗だくで、終わるとスッキリするけど。毎日快適に過ごしたいなあ。