◯片付け

今日はトイレと、玄関の日。マット交換、掃き掃除。
親の送迎(遠い)等忙しかった。

◯ダイエット

カフェオレ2杯

おにぎり1.5個、野菜スープ、クラッカー5枚、生スムージー ?1杯(ダイエットサプリ)

そば四玉、とり天、椎茸天、ネギ天、モッツァレラ3口
、ビール500、チューハイ350、日本酒1杯


ジムで、ズンバ 40分、パーソナルトレーニング30分、筋トレ30分

ジムで計ったら、62.8
あれ、62台だわ!なんで?