◯片付け
昼 カフェオレ2杯、ヨーグルトとジャム
はい、飲み過ぎ食べ過ぎ！
月曜日、トイレと玄関の日。マットやタオル交換、掃き掃除拭き掃除。出しっぱなし片付け
⭐️昨日は眠くて眠くてたまらず、早く寝たけど夜中目が覚めまくりで、、。とうとうドリエル飲みました。そしたら寝坊した。でも、でも何だか調子が良い❗️
朝、お腹が減ったので朝食食べたけど眠くならなかったよ❗️やっぱり睡眠不足だったのか？しばらく体調見極めよう。
◯ダイエット
朝
茶碗が逆ね。
昼 カフェオレ2杯、ヨーグルトとジャム
夕
はい、飲み過ぎ食べ過ぎ！
でも、今日は調子がいい。
ジムでズンバ40分、筋トレ30分。
ジムの脱衣所で体重63.1 −2.3開始から
なんか減ってたけど？？
3ヵ月で3kg目標、もう少し❗️
自分の調子がイマイチわからない今日このごろ。
自分の調子がイマイチわからない今日このごろ。