朝、カフェオレ2杯
昼、カルボナーラ1皿、ご飯1杯、塩辛、あさりの酒蒸し、かき菜のお浸し、オレンジ2切れ、
夕、魚肉ソーセージ、ピーナッツ一握り、チューハイ350 3本
ジムで40分のズンバに週2回行っている。他のメニューにも出たいんだけど、ズンバで汗ダラダラ、ヘトヘトで出られない。腰も激痛ではないけど慢性的に痛いし。
あと5kgくらい減らして、体力もつけて他のメニューにも参加したいなあ。自営の仕事ももっと精力的にしたいけど、なかなかモチベーション上がらず。数ヶ月前よりは少しは良くなってるから無理せずやろう！
昔は元気いっぱいだったのに。やっぱり歳かあ？嘆いても仕方ないから出来ることを無理なくやろう。
ダイエットも90日目に−3kgになるように頑張る。もう少しだ！