歩く→走る→歩く→走る→歩く→走る
平地は走る！
一生懸命ひたすら走る
上り坂は歩く！
呼吸を整えながら歩く
下り坂は転がる！
傷だらけになりながらも転がる
単調にならず
変化があって楽しい
カロリー消費効果も
です
ウォーキングに走りを加えてみた
歩く→走る→歩く→走る→歩く→走る
平地は走る！
一生懸命ひたすら走る
上り坂は歩く！
呼吸を整えながら歩く
下り坂は転がる！
傷だらけになりながらも転がる
単調にならず
変化があって楽しい
カロリー消費効果も
です
歩く→走る→歩く→走る→歩く→走る
平地は走る！
一生懸命ひたすら走る
上り坂は歩く！
呼吸を整えながら歩く
下り坂は転がる！
傷だらけになりながらも転がる
単調にならず
変化があって楽しい
カロリー消費効果も
です