タックプランシェが！

毎回のようにタックプランシェの練習を！

足を浮かす練習をしていると少しずつですが浮いている時間が伸びていってます！

これはもう少し続けていけば出来ちゃうかもです！😳

だんだんとできてきた実感が湧くとすごく楽しくなってやる気が上がります！

できないことでも継続が大事ですね！

まだ短い期間ですが筋肉の張りもだいぶ変わったのと、アブローラーをしてもあまりしんどくなくなってきてお腹の筋力もついたみたいです！