腹筋崩壊？

腹筋を集中攻撃しました。

ベンチをディクラインにして可動域を広くとり腹筋の伸び縮みが大きくなって、しっかり刺激がいくようにしました。

普通の腹筋よりもしんどく回数があまりできませんが、かなり効き目がありますね！

腹筋ローラーを2種目にしました。

膝コロでかなりの刺激でした。

腹筋を鍛えるときはお腹を少し凹ましてするのがいいみたいです。