【ご機嫌でいること♡】
おいしいご飯
スイーツ、カフェ、、、
自分のご機嫌をとること、
を日々最優先にしています
（食べものが多いなぁ笑）
よく言う、
自分の機嫌は自分でとる！
というやつ
自分がご機嫌で満たされていることが
1番周りの人のためになると思う
そして物事もうまくいくということを
各方面から学んでる
自分がご機嫌＝いい思考でいること
思考が現実を創る
とよく言うけど、
いい思考がいい現実を創る
悪い思考（ストレス、不安、怒り）はその現実を創る。
ということ
だから意識して、
自分をご機嫌にしていい思考でいることを
心がけている
そのためにも
身体の疲れはとっておきたい！
と常々思います。
身体がしんどかったら
いい思考はもちにくい。笑
常に意識、無意識（90%以上）に
しんどい、痛い、だるい
とかストレスがある状態だということ。
思考の90%以上は無意識。
身体がしんどいと
自分に余裕もなくなるし
なにかとネガティブに考えてしまいがち。
でもそれがなくなると、
自然と思考もよくなる
そうすると
本当はどうしたい？どうありたい？
がわかるようになってくる
クリアになっていく。
もう望む未来にしか向かわない！！
＝脳を整えれば身体も心も、
それ以上に、すべて整う
脳ケアって本当にすごいパワーがある。
自律神経が整うとか、
不調が改善されるとか
よく眠れるようになる、
とかのさらにその向こうへの
すごい効果があると思ってるし
それこそが真髄だとも思っています
自分のご機嫌？いい思考？
そんなの無理〜
な方は疲れすぎているだけなので
休みに来てくださ〜い！！
ご機嫌でいるためには
まずはしっかり休息、睡眠。
休んで体力があるからこそ
自分のご機嫌のために行動できる。
今日も自分のご機嫌を最優先に。
その前に疲れすぎてる方は
まずは休息を最優先に♫
何も考えずにただひたすら休む、
脳から休まる、ゆるまる、、、
そんな時間をぜひお過ごしくださいね🧠♨️
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看護師セラピスト ミナ