本日、柔術クラス。
開始時間をわかっておらず、40分ほど待ちぼうけ。
でもゆっくりしっかり、ストレッチ出来ました。
数回目の参加。
まずはマット運動、エビ、柔術立ち。
私の悪い癖は、わからないことがあったときに、野生の勘を働かせたらいいものを、目で見た情報を頭で処理できず、体の動きと連動しないこと。
まー体力や筋力がないことが影響してることもなきにしもあらず。
今日はこれがとてもよくわかった。
そして、すぐに体得できるわけでもないので、繰り返しせなあかんなと痛感。
クラスとスパリングをもっとせねばと。
裸眼でした方が、変に考えすぎずに出来るんだろうか？
そして、ペアになって、
【下】
・マウントをとられてからのジーザス返し。
※これﾄﾘｯｷｰで好き。
・チョークを決められそうになってからの、その腕を持ってブリッジ返し。
→どちらも一瞬に決める必要あり。
【上】
・マウントからバランスをとってチョーク。
→Ｏ崎さん談:右腕で相手の襟を取るとき、左手で襟の裾を持ち、右腕を滑らせるように、相手の首後ろまで持って行く。
その時、右腕は肘までしっかり相手の胸に押しつける。
クラス最後のスパリングは上下計６本×１分
・上はひっくり返されないように、バランスをとる。
・下はチョーク決められないように、決められかけたら、ひっくり返してマウント脱却できるように。
《今日の反省点》
【上】
・マウントポジションで上の時に、腕を取られると簡単にひっくり返されてしまう。ほぼ耐えられず。
初心者の子としたときだけ、チョークまで持って行けたが、手首に力が入らず決めきれず(笑)
→腕をとられない。
→腕や足のつきながら、バランスをとって、チョークを狙う。
【下】
・下の時にジーザス返しの腕の持ち方に悩む。結果、チョークをくらう(+_+)
→膝や手をついている方へはバランスは崩れない。イコール倒せない。なのでその逆に倒すと勘をつける。
・下からのスタートの時は相手の腕、つかめたら襟をつかむ。足は相手の腰を押す。
相手を引き寄せたあとはクロスガード。
・脇を刺されないように脇を閉める。
・チョークを決めに襟をもたれるときはその内側に手を入れて防ぐ。そして、ジーザス返しを狙う。
スパリングは、
Ｓ口先生、Ｏ崎さん、Ｎ井くんの３本。
声をかけていただきありがとうございましたm(_ _)m
振り返れるように誘導していただきながら、タイミングやパターンを学びました(笑)
復習せなあかんな。
力ずくというか、手加減なく容赦ない人とは組んだらあかんなと思った。
びびっちゃダメなんやけど、ケガするんじゃないかと結構怖かった。
顔から胸元までの皮膚がヒリヒリする(>_<)
開始時間をわかっておらず、40分ほど待ちぼうけ。
でもゆっくりしっかり、ストレッチ出来ました。
数回目の参加。
まずはマット運動、エビ、柔術立ち。
私の悪い癖は、わからないことがあったときに、野生の勘を働かせたらいいものを、目で見た情報を頭で処理できず、体の動きと連動しないこと。
まー体力や筋力がないことが影響してることもなきにしもあらず。
今日はこれがとてもよくわかった。
そして、すぐに体得できるわけでもないので、繰り返しせなあかんなと痛感。
クラスとスパリングをもっとせねばと。
裸眼でした方が、変に考えすぎずに出来るんだろうか？
そして、ペアになって、
【下】
・マウントをとられてからのジーザス返し。
※これﾄﾘｯｷｰで好き。
・チョークを決められそうになってからの、その腕を持ってブリッジ返し。
→どちらも一瞬に決める必要あり。
【上】
・マウントからバランスをとってチョーク。
→Ｏ崎さん談:右腕で相手の襟を取るとき、左手で襟の裾を持ち、右腕を滑らせるように、相手の首後ろまで持って行く。
その時、右腕は肘までしっかり相手の胸に押しつける。
クラス最後のスパリングは上下計６本×１分
・上はひっくり返されないように、バランスをとる。
・下はチョーク決められないように、決められかけたら、ひっくり返してマウント脱却できるように。
《今日の反省点》
【上】
・マウントポジションで上の時に、腕を取られると簡単にひっくり返されてしまう。ほぼ耐えられず。
初心者の子としたときだけ、チョークまで持って行けたが、手首に力が入らず決めきれず(笑)
→腕をとられない。
→腕や足のつきながら、バランスをとって、チョークを狙う。
【下】
・下の時にジーザス返しの腕の持ち方に悩む。結果、チョークをくらう(+_+)
→膝や手をついている方へはバランスは崩れない。イコール倒せない。なのでその逆に倒すと勘をつける。
・下からのスタートの時は相手の腕、つかめたら襟をつかむ。足は相手の腰を押す。
相手を引き寄せたあとはクロスガード。
・脇を刺されないように脇を閉める。
・チョークを決めに襟をもたれるときはその内側に手を入れて防ぐ。そして、ジーザス返しを狙う。
スパリングは、
Ｓ口先生、Ｏ崎さん、Ｎ井くんの３本。
声をかけていただきありがとうございましたm(_ _)m
振り返れるように誘導していただきながら、タイミングやパターンを学びました(笑)
復習せなあかんな。
力ずくというか、手加減なく容赦ない人とは組んだらあかんなと思った。
びびっちゃダメなんやけど、ケガするんじゃないかと結構怖かった。
顔から胸元までの皮膚がヒリヒリする(>_<)