練習初め

今日は練習初め。


練習するの10日ぶり。
その間、一回腹筋したくらいで、特にほんまにこれと言って運動できてない…


怠けてしまったなー

それだけに今日動けるのかすごい不安でした(^^;)


まずは
ミット打ち 3分×4R

パンチ30発はきいたぜー(>_<)
１Rで息が上がり、右足が疲労…
情けないくらい体がなまってた気がする。
そして、ようやくキックも再開です！
爪がいつの間にか、くっつきかけてたので！！
これには嬉しいびっくりです。

ミット打ちの後は腹筋トレ１セット

ただ回数をするだけでなく、腹筋にきかせる方法や姿勢。
いや、ほんま腹筋きてます(*_*;

家では自分ではなかなかここまで追い込めません(^^;)


今年の道場の目標。
・週２回通う。
・帰り駅まで歩く！もしくは走る！
(１回30分以上動く時間を作る)
・クラス、対人練習に参加する。
・泣かない