2014/12/10

今日の音楽は
『こんなに近くで　Crystal Kay』
『あなたに　モンパチ』
↑
なぜかというと、今朝とっても良い夢を見たので(*^^*)


遅番終わり、一週間ぶりの道場へ。


一週間空いてもすぐに息があがることはなくなりました。
最終的にはゼーハーですけどね (笑)


前回、レスリングのクラスで中腰姿勢のサイドステップと タックル切りをして腰部から内股まで筋肉痛になった話をトレーナーさんにすると、嬉しそうに 『今日もしよか～』と。
私のこと、よくわかってるなー


ミット打ち5分×2Rとサイドステップ、タックル切り、腹筋トレでした。


体感温度では寒くなのですが、裸足なので床から足の裏に凍えるような冷たさを感じ、歩いてたら右足裏の感覚が今もおかしい( >_<)

ただ、足裏の皮が強くなりそうだ(笑)


順調に体重もキープ＆ダウンしていて、今までが どれだけ運動不足やったんやと反省(-_-;)

身体も軽くなったし、肩や腕、背中、お腹、 足まわりと全体的に弛みがスッキリしました (*^ー゜)b