今日の仕事は主にデスクワーク。
統計のまとめなど、パソコン作業。
統計が苦手やから頭はフル回転しなあかんし、目は疲れるし、かつ、昨日の模様替えが想像以上にきいてて、腰痛がひどかった(>_<)
なんか座ってたら腰がガチガチに固まる感じ。
しかもたまにピシッと鋭い痛みが…
昨日ゆっくりお風呂浸かったけど、思った以上に身体は年をとってるってことかな？
まー31才の女が１人でタンスやベッド、本棚を運べたら良い方だよね？？
でもこんな残り方はイヤだなー。
そして、そんな腰痛を引きずりながら仕事帰りに道場へ(笑)
今日は少し遅くなり、寝技のクラスを待ってる間、ゆっくりストレッチをしてました(^^)
のばしてるとき、太腿裏とかびっくりするくらい痛くて、ちょっと焦りました。
まずミット打ちから。
今日は上半身のみで３分×６Ｒ？(たぶん)
前回が５分だったからか、３分が少し短く感じました。
パンチしても指？手首？の痛みもなかった！
ミート感もあり、気持ちよかった～
ただ、連打がほんましんどい(>_<)
特に10発以上の連打はあかん…(笑)
そして、その後のジャブの威力が極端に落ちる(笑)
左腕の力はまだまだやなぁ～
あと反射神経が悪い。
相手の動きを見て、すぐ反応できない(笑)
その後、腹筋。
新しい種類の腹筋で上腹・下腹共にいじめられました(笑)
『わぁー』って声がでる。
道場の皆様、うるさくてすみませんでした。
あと今日初めてした、両腕で身体を支えながら相手に足を持たれて、引っ張られるのを両腕と体幹で支え耐えるというもの。
これはね、やばかったです(◎-◎;)
腰、ピキピキ音がしてたのでびっくりでした。
トレーナーさん、ほんまきついもの考えてくる～
さすがです(笑)
でも、終わってからもしんどすぎず、むしろ汗かいて結構清々しい(*^ー゜)/
クラスとかメニューとか、色々お手を煩わせていますが、トレーナーさんの考えてくれてるメニューはほんと私にあってるんだな～と実感します。
有り難い！
これからも頑張るぞ！！
統計のまとめなど、パソコン作業。
統計が苦手やから頭はフル回転しなあかんし、目は疲れるし、かつ、昨日の模様替えが想像以上にきいてて、腰痛がひどかった(>_<)
なんか座ってたら腰がガチガチに固まる感じ。
しかもたまにピシッと鋭い痛みが…
昨日ゆっくりお風呂浸かったけど、思った以上に身体は年をとってるってことかな？
まー31才の女が１人でタンスやベッド、本棚を運べたら良い方だよね？？
でもこんな残り方はイヤだなー。
そして、そんな腰痛を引きずりながら仕事帰りに道場へ(笑)
今日は少し遅くなり、寝技のクラスを待ってる間、ゆっくりストレッチをしてました(^^)
のばしてるとき、太腿裏とかびっくりするくらい痛くて、ちょっと焦りました。
まずミット打ちから。
今日は上半身のみで３分×６Ｒ？(たぶん)
前回が５分だったからか、３分が少し短く感じました。
パンチしても指？手首？の痛みもなかった！
ミート感もあり、気持ちよかった～
ただ、連打がほんましんどい(>_<)
特に10発以上の連打はあかん…(笑)
そして、その後のジャブの威力が極端に落ちる(笑)
左腕の力はまだまだやなぁ～
あと反射神経が悪い。
相手の動きを見て、すぐ反応できない(笑)
その後、腹筋。
新しい種類の腹筋で上腹・下腹共にいじめられました(笑)
『わぁー』って声がでる。
道場の皆様、うるさくてすみませんでした。
あと今日初めてした、両腕で身体を支えながら相手に足を持たれて、引っ張られるのを両腕と体幹で支え耐えるというもの。
これはね、やばかったです(◎-◎;)
腰、ピキピキ音がしてたのでびっくりでした。
トレーナーさん、ほんまきついもの考えてくる～
さすがです(笑)
でも、終わってからもしんどすぎず、むしろ汗かいて結構清々しい(*^ー゜)/
クラスとかメニューとか、色々お手を煩わせていますが、トレーナーさんの考えてくれてるメニューはほんと私にあってるんだな～と実感します。
有り難い！
これからも頑張るぞ！！