やっぱり運動か…

最近、お菓子を減らしたり、体を動かす意識をしていますが、あまり著名な変化はありません。

しかし。
昨日２時間ほど、外で草刈りをしました。
上下長袖長ズボン、ゴム手袋に軍手、ネックウォーマー、帽子と完全防備をし、出ているところは目元だけ。

草刈り機を振り回し、家の中庭を作業しました。


すると、


なんと言うことでしょう。

シャワーを浴びたときに、体重が1,5kg減ってました。

確かにものすごく汗かきましたけどね(笑)
そんなに水溜まってたのかな？


その後は電解質補充のお水やお茶などを飲み、マイナス800gほど。

やはり、身体を絞るのに効果的なのは運動か。

次の休みはまたジムに行こう。