今日のテーマでは小さなことからでも
叶えられることについてお伝えいたします。
「今の自分を変えない」という思考になり、
自分を変えようと頑張っている方がいますが
けっこう苦しそうに見えます。
もちろん、
「頑張らなきゃ変わらないでしょ」
ということなので苦しい時もあるかと思います。
当然ですよね。
でも、もっと簡単に自分を変えられる思考に
すれば元の自分に戻ったりせずに
自分が変わっていくができます。
そんな方法あるの？と
不思議に思われるかもしれまんせんが
そんな方法があるのです！
それは
”思考を習慣化させる”
方法です。
例えば、歯磨きですがどんなに眠くても
朝、起きると歯を磨きますし、夜も磨くと思います。
これは子供の頃からの習慣化されたことですよね。
ですので、私たちは歯を磨きます。
虫歯にならないためにとか
口が臭くならないためにとか
健康とエチケットという意味合いで
その行動が習慣化されています。
自分が今までに習慣化していることを
あげてみることでこれからの自分の望みを
叶えるヒントがそこには隠れています。
歯磨きの習慣化がされていると
歯を磨かないと気持ち悪いという感覚に
なりますし、風呂に入らないとスッキリしない
という感覚になります。
私でいうと自宅筋トレをやっているのですが
３日間何もしないと体が動こうと私の思考に
「体動かそうぜ」と語りかけてきます 笑。
思考を変えるには望む姿になるための
繰り返しの行動を続けることで思考は変わり、
行動が定着し習慣化されます。
起業や副業で料理教室を開くのが望みであれば
料理の画像を撮ってＳＮＳに投稿してみる、
誰かに食べてもらいアンケートに答えてもらう、
料理動画や本を毎日10分だけでも必ず見る、
など些細なことを毎日繰り返します。
それが近い未来には習慣化されて
自分がやりたい場所に導いてくれています。
クライアントさんとのコーチングで望みを
叶えている方は小さなことをコツコツ行動して
自分のやりたいことを実現されています。
夢を描いて挫折していた方でも
簡単にできる”思考を習慣化させる”ことで
望んでいることを叶えています。
あきらめないで歩いていきましょう！
頑張る人を一人にしない。
悩んだ時は遠慮せずお声がけください。
思考を習慣化させるプロフェッショナル
カジコーチでした！
《今日の質問》
今まで続けられていることはどんなことがありますか？
それはなんで続けられていますか？
それではまた！
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