本日の内容は
人生を変える
「セルフライフチャート」
になります。
内容を簡単に説明しますと
”自分史”から読み解く自己基準”
になります。
先日の記事に途中経過を
書いたのですが途中経過でも
わかることが出てきますので
結構、面白いです！
嫌なことも嬉しかったことも
辛かったことも苦しかったことも
色々と思い出してきました。
・上京してからの失恋
・初めての一人ぐらし（寮）でのホームシック
・何回もの転職
・知らない場所への引越し
・クーラーのないアパートでの生活（苦笑）
・リストラ
・仕事での人間関係の苦しみ
・友達の死
・父親の死
などの経験してきました。
もちろん、嬉しかったことも
ありますよ！
・友達ができたこと、
・仕事で知り合って今も
・付き合いがあるつながり、
・家族一緒にご飯を食べれること、
・健康でいられること、
・家があること、
・自分の部屋にエアコンがあること（笑）、
・自分が今生きていること
こうやって振り返って思うことですが
結構、経験してきてますし、
またそれを乗り越えてきてることが
わかりました（自画自賛）！！！！
これだけでも
「俺、やるじゃん」
と思えました！！
このような過去を思い出して
悪かったこと、良かったこと
を書き出していくと忘れていたことを
色々思い出すようになります。
これが自分肯定感の上昇に効いてきます！
今まで悪かったことでも
今、それを乗り越えてきたのですから
頑張ってきたんですよ。
当時は苦しかったですよ。
寝てる時以外は苦しい状況でしたし、
夢にまで見たこともありました。
でも、今はそんな夢も全く見ませんし、
時間が過ぎて環境も変わり、
経験も積んでスキルも身についたようで
過去の苦しみは思い出しませんから。
そう考えてみるとまずはここまでの
自分を認めてあげることできますよね！
まだまだ、途中ですが
セルフライフチャートを
皆さんにお役立てできるように
もっとカタチにしていきますので
もう少しお待ちください。
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