魅力軸プロデュースコーチ梶博幸です。
「あの人は彼氏がいて私はいない」、
「あの人はお金を持っているけど私はない」、
「あの人は自信を持っているけど私はない」、
と周りの人と比べて自分にないものを見つける
努力をして自信を失うことありませんか？
以前、私はよくありました（苦笑）。
あ〜あ、何で私はもてないんだろう？
何で私は成功できないのだろう？
私はダメな人間だ。
そんな時、自分と向き合っていくうちに
自分の中で起こっているある意識に気づいたのです。
それは、
「ないもの探し」
でした。
「自分には無くて、あの人は持っている」
「自分には出来なくて、あの人は出来ている」
「自分には少ないのに、あの人はあんなに持っている」。
自分にないものを一生懸命探して、
それを必死で手に入れようと努力するのですが、
努力してもなぜか嫌悪感が増すばかりでした。
一体この気持ちは何なのだろう？
と自分の気持ちの中で違和感を感じ始めました。
その時、コーチングを受けました。
そして、自分の中で起きているある意識が
あることに気づきました。
私は、「ないものを必死で手に入れよう」と、
自分で自分を苦しめていたことに気づいたのです。
自信を持っている人が持っているものを持てば、
私も自信が持てるようになる、
そう思い込んでいました。
なので、いつも頑張っているけど
焦りは大きくなっていくばかりでした。
その時はとにかく
「自信」
を持ちたくて持ちたくて
ないものばかりが気になり、
それを埋めようと必死で努力する。
このような気持ちでいると努力をして
手に入れたとしても、また、次にないものを
手にいれようと行動していくのです。
結局、幸せと思うのも思わないのも自分次第です。
幸せの価値観は一人一人違いますし、
ものがあるから幸せなのかはまた、別のことです。
今、自分にあるものに目を向けて数えてみると、
結構持っていることに気づくはずです。
例えば、
健康についてあるものを数えてみると、
話せる、聞ける、感じる、自転車に乗れる、
本が読める、文字が書ける、働ける、
ご飯が食べられる、温かいお風呂に入れる、
雨風がしのげる家がある、友達がいる、
家族がいる、
と自分が持っているものがあります。
もし、病気になって体が動かない状態であれば、
働くことができませんし、
家にいることもできなかったりします。
もし、病気になって言葉が話せなかったら、
今と同じ環境の仕事はできないかもしれません。
幸せとは
自分があるものを数えて、
それをいくつ数えられるかどうかで
幸せ感は増えていきます。
幸せ感を増やすことで、
あなたが笑顔になっていきます。
これは自分自身の根っこの部分です。
幸せはないものを数えるのではなく、
今、あるものをどれだけ数えられるかという
基準を持つことができれば、
目の前で起こっている出来事の意味が
変わってきます。
あなたが持っている、
幸せの基準を変えていくことで
あなたの幸せは感じられます。
今から、自分の幸せの基準を数えてみてください。
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