こんにちは、コーチ梶博幸です。
「私、自分が嫌いなんです」
「今の自分を変えたい」…。
このようなことで悩んでいる方がいらっしゃいますが、
この自分嫌いはある意味自分らしさの現れでもあります。
自分嫌いの根底にある原因には、
「こんなはずじゃなかった」
「あの人が出来るのに私が出来ていない…」
「本当はもっと出来るのに」
と思っている人が悩むのではないでしょうか。
全く出来ないと思っていたり、諦めていたら悩みもしませんし、
そこには意識がいかないですよね。
そこに意識がいくということは、
出来ないダメな自分を受け入れるのを拒んで
ダメな自分を責めてしまっているのではないでしょうか。
でも、いくらダメな自分を責めていても何も変わらないです。
ダメな自分、そうではない自分が同じ自分なのですから
出来ると思っている自分とダメな自分を
受け入れて認めてあげることなんです！
「私ってこれは出来ない」
と心から認めるのは嫌で辛いけど、
認めてあげることでありのままの自分を受け入れることになります。
その後に
どうしたいのか？
どう行動すれば良いのか？
を考えれば良いことですから。
気持ちの中の”自分嫌い”を置きっぱなしで進んでいるのであれば
一旦、自分と向き合い今ある気持ちの受け入れをしてくあげてださいね！
自分を分離させないで自分自身を融合する！
自分嫌いの中には諦めていない
「自分」つまり、自分らしさが
含まれていますので、
その気持ちに気づいてあげてください。
今日も読んでいただき、ありがとうございます。
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